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Risultati da 1 a 7 di 7

Discussione: Forza vs Massa

  1. #1
    Marcusbox non  è collegato Principiante
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    Predefinito Forza vs Massa



    Ciao a tutti.

    Ho letto un sacco di pagine di questo forum sull'argomento ma non sono riuscito a dissipare i miei dubbi:

    Con allenamenti di forza si stimolano le fibre di tipo IIb, quelle rapide
    con la massa le fibre di tipo IIa, intermedie.

    Ma essendo le fibre IIb più ipertrofizzabili di quelle IIa la forza dovrebbe far crescere la muscolatura molto più della massa.
    Allora perchè non si fa forza sempre????
    Forse c'è qualcosa che mi sfugge!!!

    A voi la parola!

  2. #2
    Marcusbox non  è collegato Principiante
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    Ammazza nessuno???

    Forse sono andato troppo sul tecnico. Mettiamola così:

    La massa fa crescere i muscoli più della forza??? Se si perchè???

  3. #3
    L'avatar di gael89
    gael89 non  è collegato Master Olympia
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    non è che non c'è nessuno, anzi.
    ma dai tempo di rispondere o magari quelli che potrebbero rispondere ora si stanno allenando o facendo altro, sai com'è è festa oggi

    la calma è la virtù dei forti

  4. #4
    Marcusbox non  è collegato Principiante
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    Beh prima di ripostare ho aspettato 20 giorni. Ormai la mia discussione era finita non so a che pagina.

  5. #5
    Karwoski91 non  è collegato Mr Italia
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    mammamia che domanda stupida già dal titolo.....ma allenati e fatti meno seghe mentali...e che diavolo

  6. #6
    Marcusbox non  è collegato Principiante
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    Citazione Originariamente Scritto da Karwoski91 Visualizza Messaggio
    mammamia che domanda stupida già dal titolo.....ma allenati e fatti meno seghe mentali...e che diavolo
    Vi prego di risparmiarmi queste risposte inutili. Se ho un dubbio non vedo che male ci sia se cerco di dissiparlo.

  7. #7
    L'avatar di incredible hulk
    incredible hulk non  è collegato Principiante
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    nell' allenamento della forza, l'utilizzo di carichi massimali ( o submassimali come nel metodo degli sforzi ripetuti) impegna molto il SNC per cui l'adattamento è di tipo neuronale e l'ipertrofia (miofibrillare)funzionale che ne scaturisce è secondaria
    l'allenamento per l'ipertrofia, produce un adattamento metabolico.
    la quantità ed il tipo di UM reclutate dipende dalla % di carico rispetto 1RM e dal tempo sotto tensione, da qui avremo:
    UM reclutate e affaticate (allenate)
    UM reclutate ma non affaticate (non allenate)
    UM non reclutate

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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