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Discussione: french press, sostituire con cosa?

  1. #1
    merchury non  è collegato Principiante
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    Predefinito french press, sostituire con cosa?



    ciao, volevo sapere un esercizio sostututivo al french press, le ripetizioni adeguate e le serie.. grazie!!!

  2. #2
    L'avatar di gael89
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    leggi l'ultima pagina del diario di Leo91
    c'è scritto tutto sui tricipiti

  3. #3
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    se non sappiamo la scheda non possiamo dirti repxset...

  4. #4
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    merchury, intendi ''cambiare esercizio'' o ''cambiare movimento''?
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  5. #5
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    Perchè ti sei stufato o perchè hai problemi (ai gomiti)?


  6. #6
    L'avatar di Wintel
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    quoto la domanda di nasty

  7. #7
    merchury non  è collegato Principiante
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    Citazione Originariamente Scritto da Wintel Visualizza Messaggio
    quoto la domanda di nasty

    il problema è per l'attrezzo, non ho più la panca multifunzione quindi mi servirebbe un consiglio su quale esercizio fare al posto di quello, l'altro esercizio di tricipidi lo faccio sula panca con il manubrio pancia in su, non mi ricordo il nome ora sono a lavoro e la scheda l'ho sul pc a casa, comunque penso che abbiate capito, l'ignorante in questione sono io, thanks!!!

    mi devo comprare questo attrezzo, me lo consigliate?
    http://cgi.ebay.it/Panca-addominali-...item1e5a4c688e
    Ultima modifica di merchury; 10-03-2010 alle 06:45 PM

  8. #8
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    quindi se ho capito bene tu fai la french press ma con i manubri, giusto?
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  9. #9
    L'avatar di gas89
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    io nn saprei gael89 nastichris e wintel ti posso aiutare e sono molto affidabili

  10. #10
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    come movimento simile alla french press vi è il concentrato dietro al collo

  11. #11
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    Citazione Originariamente Scritto da gas89 Visualizza Messaggio
    io nn saprei gael89 nastichris e wintel ti posso aiutare e sono molto affidabili
    grazie per la stima gas

  12. #12
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    ragazzi dobbiamo dare un premio fedeltà a gas89!
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  13. #13
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    grazie...visto che ancora ne so poco dico k può essere d'aiuto...

  14. #14
    L'avatar di orudozac
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    Citazione Originariamente Scritto da merchury Visualizza Messaggio
    Per le triceps dips o per gli addominali? Addominali e chi-up si possono fare allo stesso modo anche solo con una di quelle barre che metti sulle porte/tra i due muri. Se ti interessa anche per i tricipiti e non hai un power rack ok. Per fare le flessioni e gli addominali ovviamente no.

    Quanto agli esercizi, guardati lo Skull crusher (se hai il bilanciere, se hai i manubri me dice Wintel il lento concentrato).
    Ultima modifica di orudozac; 10-03-2010 alle 07:05 PM

  15. #15
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    merchury, se vuoi esercizi alternativi alla french press (con bilanciere): ce ne sono tanti...

    ...parallele in primis, panca a presa stretta, cavi, manubri, kick back, distensioni dietro al collo
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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