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Risultati da 1 a 4 di 4

Discussione: brachiale

  1. #1
    pol1982 non  è collegato Mr Italia
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    Predefinito brachiale



    molti allenatori incolpano il motivo di non avere buoni bicipiti e forza in essi al fatto di non allenare adeguatamente il brachiale.ma quali sono i migliori esercizi che enfatizzano questo muscolo?e poi è davvero cosi?

  2. #2
    Goku77 non  è collegato Mr Italia
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    Predefinito

    Questa se è stata data così è un affermazione da incopetenti e persone poco logiche.
    Il brachiale stesso fa parte della struttura del bicipite.
    A seconda dell'esercizio si può intensificare il lavoro su questo capo muscolare ma con qualsiasi esercizio per i bicipiti questa zona viene comunque ben stressata, quindi non si può parlare di disattivazione come ti hanno fatto capire.
    Ciao
    www.bodybuildingitalia.it

  3. #3
    pol1982 non  è collegato Mr Italia
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    Predefinito

    forse lo è sul serio,sono cose che si leggono su varie riviste...ma delle volte penso che tra varie stupidaggini ci sia anche qualcosa di vero

  4. #4
    BEST BODY non  è collegato Principiante
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    Predefinito

    Un esercizio che sposta l'enfasi sui brachiali e' il curl coi manubri con i palmi delle mani rivolte verso i fianchi,che resteranno tali per tutto l'arco dell'esercizio.
    Questo esercizio viene chiamato hammer curl.

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