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Risultati da 1 a 4 di 4

Discussione: brachiale

  1. #1
    pol1982 non   collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Messaggi
    239

    Predefinito brachiale



    molti allenatori incolpano il motivo di non avere buoni bicipiti e forza in essi al fatto di non allenare adeguatamente il brachiale.ma quali sono i migliori esercizi che enfatizzano questo muscolo?e poi davvero cosi?

  2. #2
    Goku77 non   collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Messaggi
    223

    Predefinito

    Questa se stata data cos un affermazione da incopetenti e persone poco logiche.
    Il brachiale stesso fa parte della struttura del bicipite.
    A seconda dell'esercizio si pu intensificare il lavoro su questo capo muscolare ma con qualsiasi esercizio per i bicipiti questa zona viene comunque ben stressata, quindi non si pu parlare di disattivazione come ti hanno fatto capire.
    Ciao
    www.bodybuildingitalia.it

  3. #3
    pol1982 non   collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Messaggi
    239

    Predefinito

    forse lo sul serio,sono cose che si leggono su varie riviste...ma delle volte penso che tra varie stupidaggini ci sia anche qualcosa di vero

  4. #4
    BEST BODY non   collegato Principiante
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Messaggi
    84

    Predefinito


    Un esercizio che sposta l'enfasi sui brachiali e' il curl coi manubri con i palmi delle mani rivolte verso i fianchi,che resteranno tali per tutto l'arco dell'esercizio.
    Questo esercizio viene chiamato hammer curl.

 

 

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