In questo thread ricognitivo raccogliamo tutto il meglio di Coach Thibs: Christian Thibaudeau.
Un vero breviario, ma completissimo, per chi vuole imparare le basi dell'allenamento e della struttura dei WO di bbing in generale.
So...here we go!!!
Theory and Application of Modern Strength and Power Methods.
Breviario di come Thibs concepisca le varie metodiche di allenamento: un vero e proprio bignami della programmazione.
https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=33459
High threshold muscle building.
In questo trattato Thibs ci spiega come trarre il maggior vantaggio dalle fibre altamente iperatrofizzabili. Pieno di consigli su come attivarle ed esaurirle.
https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=32424
The black book of training secrets.
https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=33534
Get Strong, Get Fast, Get Vertical!
Per chi vuole migliorare il proprio atletismo ed in particolare la capacità di elevazione: particolarmente utile per sportivi che praticano sport come basket, volley, etc.
https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=18652
Venendo all'aspetto alimentare postiamo anche il metodo di ciclizzazione dei carboidrati del nostro Coach. Premetto che trattasi di metodo estremamente diverso da quella che noi chiamiamo "Carb cycling all'italiana".
Guadagnate muscoli e perdete grasso in modo ottimale!(AKA Carbs cycling)
https://www.bbhomepage.com/forum/sho...d=1#post515298
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