Risultati da 1 a 7 di 7

Discussione: Fd/fs?

  1. #1
    Data Registrazione
    May 2006
    Località
    1,67 m x 72 Kg
    Messaggi
    281

    Predefinito Fd/fs?

    Qualcuno di voi potrebbe spiegarmi di cosa si tratta? E qualche esempio di un allenamento impostato in questo modo? Grazie ciao Mimmo.

  2. #2
    Data Registrazione
    Mar 2008
    Località
    Gotham City
    Messaggi
    8,114

    Predefinito

    Fascial damage\Fascial saturation

    cerca l'articolo sul blog di matteo cresti!

    In soldono si tratta di un'allenamento ad alta intensità, nella cui prima parte si danneggiano le fibre con tecniche di intensificazione quali negative accentuate e stretch unde load poe poi passare alla seconda parte in cui si andranno a saturare i muscoli di sangue con pompaggio ad alte rep

    Il mio ultimo wo per il petto:

    Panca piana: 2x4-5 #120'' (3\0\x\0)
    Inclinata alla smith: 2x6-8 #90'' negative emphasis 6''
    Incline fly: 2x6-8 #60'' pausa in powerstretch 4''
    Chest press: 1x20 + Xover cavi: 1x30
    -Where Eagles Dare-

    Sei nuovo e vuoi fare una domanda senza aver letto questo? Fermati!
    Sei nuovo, leggi qui!

    Link utili:

    Nutrizione periwo
    Consigli su come impostare una dieta
    Consigli su come impostare una dieta II

  3. #3
    Data Registrazione
    Jan 2007
    Località
    92 Kg di cattiveria allo stato brado!!!
    Messaggi
    9,619

    Predefinito

    Fiber damage/fiber saturation
    E' una metodica molto pericolosa e solo per atleti avanzati mimmolino...il rischio di infortunio è altissimo.

  4. #4
    Data Registrazione
    May 2006
    Località
    1,67 m x 72 Kg
    Messaggi
    281

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
    Fiber damage/fiber saturation
    E' una metodica molto pericolosa e solo per atleti avanzati mimmolino...il rischio di infortunio è altissimo.
    Grazie per le risposte. Sì è ovvio, che come tutte le tecniche/metodiche ad alta intensità, non sono adatte per principianti.

  5. #5
    Data Registrazione
    May 2006
    Località
    1,67 m x 72 Kg
    Messaggi
    281

    Predefinito

    [QUOTE=carnera;504102]Fascial damage\Fascial saturation

    cerca l'articolo sul blog di matteo cresti!

    Non riesco a trovarlo il blog di Matteo, potresti riportarmi il link? Thanks.

  6. #6
    Data Registrazione
    Mar 2008
    Località
    Gotham City
    Messaggi
    8,114

    Predefinito

    Che lapsus! fiber, non fascial... l'ho mischiato con l'fst-7

    http://matteochannel.wordpress.com/
    -Where Eagles Dare-

    Sei nuovo e vuoi fare una domanda senza aver letto questo? Fermati!
    Sei nuovo, leggi qui!

    Link utili:

    Nutrizione periwo
    Consigli su come impostare una dieta
    Consigli su come impostare una dieta II

  7. #7
    Data Registrazione
    May 2006
    Località
    1,67 m x 72 Kg
    Messaggi
    281

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da carnera Visualizza Messaggio
    Che lapsus! fiber, non fascial... l'ho mischiato con l'fst-7

    http://matteochannel.wordpress.com/
    Grazie mille carnera

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home