Ciao a tutti, ecco la mia seconda sparata di oggi... Da settembre in poi non ho mai smesso di allenarmi, 3 settimane di carico e una scarico. ma da gennaio ho intenzione di sistemarmi un po' e fare qualcosa di valido. Aldilà di ciò che mediamente mi sono preparato in questo periodo, vorrei sentire qualche campana esterna... Chi mi da qualche consiglio su come allenarsi in casa? Non x mancanza di soldi o di voglia, semplicemente con l'università non ho quasi tempo. Cmq ho tutto, panca inclinabile, bilancere, manubri, decine di kg di ghisa, perfino i guanti... Sentiamo un po' voi come mi organizzereste, contando 1.75 m di altezza e attualmente circa 63 Kg...
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