Salve a tutti, volevo chiedervi un parere, stavo pensando visto che il tempo c'è (vacanze universitarie), un allenamento diviso in 6 giorni è controproducente?
pensavo di dividere cosi i giorni
lunedi petto
martedi bicipiti tricipiti
mercoledi spalle
giovedi bicipiti tricipiti
venerdi schiena
domenica bicipiti tricipiti
il tempo di recupero per i muscoli grandi c'è, e penso che 2 giorni per bicipiti e tricipiti basti.
Inoltre grazie ai BCAA ho un recupero abbastanza veloce quindi penso per i tempi ci dovrei stare....
cose ne pensate? sto facendo massa e ho paura che allenandomi cosi tanto vado in un altra direzione....
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