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Risultati da 1 a 15 di 45

Discussione: TeStOsTeRoNe

  1. #1
    L'avatar di FedeBuilder
    FedeBuilder non  è collegato Mr Olympia
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    Predefinito TeStOsTeRoNe



    Ho fatto le analisi del sangue e del testosterone,che risulta essere MOLTO BASS(2,89 mg\dl)quando la quantità per un ragazzo della mia età e tra i 2 e gli 8 mg\dl...
    Adesso non so se questo problema può essere determinato dalla quantità di grassi nella dieta(dicono che ci sia un rapporto tra grassi assunti e testosterone) o da qualche altro fattore secondario...
    Sinceramente sono un pò preoccupato quindi ho pensato di esporvi il problema
    Grazie ciao

  2. #2
    Drugo84 non  è collegato Principiante
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    Bè, effettivamente una carenza di grassi fa diminuire il testo, dovrebbero rappresentare il 20% (almeno) dell'introito calorico
    Ultima modifica di Drugo84; 17-11-2003 alle 09:11 AM

  3. #3
    L'avatar di FedeBuilder
    FedeBuilder non  è collegato Mr Olympia
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    Eppure uso 4 cucchiaini di olio d'oliva a pranzo,4 a cena,la mattina bevo il latte...Boh!

  4. #4
    L'avatar di weboy
    weboy non  è collegato Mr Olympia
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    Predefinito Re: TeStOsTeRoNe

    Originally posted by FedeBuilder
    Ho fatto le analisi del sangue e del testosterone,che risulta essere MOLTO BASS(2,89 mg\dl)quando la quantità per un ragazzo della mia età e tra i 2 e gli 8 mg\dl...
    Adesso non so se questo problema può essere determinato dalla quantità di grassi nella dieta(dicono che ci sia un rapporto tra grassi assunti e testosterone) o da qualche altro fattore secondario...
    Sinceramente sono un pò preoccupato quindi ho pensato di esporvi il problema
    Grazie ciao
    non ti spaventare se non sei sicuro di come valutare le cose, di sicuro sei comunque nei parametri quindi ok.
    Puoi chiedere al tuo medico o addirittura meglio a un andrologo.

    http://www.andrologia.org/

  5. #5
    L'avatar di FedeBuilder
    FedeBuilder non  è collegato Mr Olympia
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    Oggi sono andato dal medico ed in effetti mi ha detto che la cosa nn è poi così preocuupante,ma mi ha detto che un leggero aumento di lipidi nella mia dieta potrebbe parzialemente migliorare la produzione di testosterone.Quindi avrei pensato di aggiungere un velo di burro nelle fette biscottate la mattina e di usare 2 cucchiai di olio d'aoliva a pranzo e 2 a cena

  6. #6
    L'avatar di kattivone
    kattivone non  è collegato Mr Italia
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    Una domanda mi sorge spontanea...ma vuoi incrementare il testo perchè pensi + testo = + muscoli? Da quanto ne so io la relazione non è proprio così diretta, poi gli equilibri ormonali sono cosa molto seria e delicata...non ti butterai mica sui grassi con il solo scopo di vedere quel valore salire?

  7. #7
    L'avatar di Sajan
    Sajan non  è collegato Master Olympia
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    Bè l'alimentazione influenza molto la produzione della dieta, vedi un pò tu la dieta a zona e gli ecosanoidi e la relativa ottimizzazione della produzione ormonali, il cibo come farmaco.....fatto questa piccola premessa, ti posso dire che si i grassi sono molto ma molto importanti a tal fine e sarebbe preferibile assumerne di monoinsaturi, e comunque poi si tratta sempre di pianificare l'alimentazione quindi si destinerà poi un 20-25 o 30% del totale Kcal a questi che verranno poi ripartiti. Cmq quello che è più importante del valore del testo in se è il suo rapporto con gli ormoni catabolici, cortsiolo in primis, se questo è svantaggiato allora potrà risultare più difficile aumentare massa.
    Due cose sono infinite: l’universo e la stupidità umana, ma riguardo l’universo ho ancora dei dubbi.
    - Albert Einstein -

  8. #8
    L'avatar di siffrediantonio
    siffrediantonio non  è collegato Mr Olympia
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    Se vuoi te ne cedo un pò di mio che ne ho in abbondanza

  9. #9
    L'avatar di weboy
    weboy non  è collegato Mr Olympia
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    quello è ancora un ragazzino , vedrai come ti esplode il testosterone fra poco ,cresci e mangia e fregatene !

  10. #10
    L'avatar di FedeBuilder
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    Cmq ho 18 anni nn mi sembra di essere un ragazzino...cmq dove posso aggiungere un pò di grassi???A colazione?COn cosa?
    Ciao

  11. #11
    L'avatar di weboy
    weboy non  è collegato Mr Olympia
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    scusa è che mi sembra che avevi postato una foto dove apparivi piuttosto piccolino , forse mi confondo con un altro..

    comunque se vuoi farti visitare seriamente vai da un andrologo,è lo specialista per l'uomo come il ginecologo per la donna.

  12. #12
    L'avatar di frank leone
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    Figo probabilmente devi aggiungere un po' di fig...alla dieta


    beh cmq sei nel range di riferimento...quindi non ci dovrebbero essere problemi, aumenta un po' l'olio, extra vergine d'oliva, un po' di frutta secca, magari omega 3-6, e poi rifai le analisi
    probabile che sia solo un momento...

  13. #13
    L'avatar di FedeBuilder
    FedeBuilder non  è collegato Mr Olympia
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    Io per or a ho aumentato l'olio d'oliva nei pasti:il medico mi ha consigliato di aggiungere il burro nelle fette biscottate la mattina ma dato che prendoi già un pò di grassi saturi con il latte nn sono molto convinto...Cosa mi consigliate,un velo di burro(10g di burro in 5 fette biscottate) potrebbe andare???
    Ciao §83 §83

  14. #14
    CAP
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    Io per or a ho aumentato l'olio d'oliva nei pasti:il medico mi ha consigliato di aggiungere il burro
    burro? §88

  15. #15
    L'avatar di FedeBuilder
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    Perchè nn va bene??

 

 

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