essendo ormai praticante da anni di BB ,i miei polpacci sono il muscolo che meno risponde agli allenamenti,vi assicuro che nel tempo ho provato di tutto,anche le peggio cavolate che sentivo in giro.
da circa due mesi assieme al BB ho iniziato anche due sedute settimanali di FITBOX,ho notato che i miei polpacci stanno cambiando (piu' definiti e voluminosi),sicuramente per il fatto che nella FITBOX si sta' quasi per l'intera seduta a saltellare sulle punte dei piedi.
Comunque faccio sempre un'allenamento a settimana con i pesi per i miei polpacci,quello che chiedo e'.....i miei polpacci andranno in sovrallenamento ?? come devo comportarmi sulle serie e set per la seduta settimanale con i pesi??
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