Io faccio body building da circa un anno e da un po' da circa 5 mesi non riesco più a migliorare il massimale in panca piana. Secondo voi che esercizi dovrei fare?? Attualmente faccio:
Panca piana 5x8
panca inclinata 5x8
pectoral machine 5x8
chest press 5x8
Segnalibri