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Risultati da 1 a 4 di 4

Discussione: Cosa è successo

  1. #1
    L'avatar di FedeBuilder
    FedeBuilder non  è collegato Mr Olympia
    Data Registrazione
    Jun 2003
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    Predefinito Cosa è successo



    Ho iniziato la scheda da metà settembre e fino ad ora ho preso 2 kg(da 63 Kg scarsi ai 65 attuali):Prima di metà settembre ho fatto un ricondizionamento generale con macchine principalmente,xchè ero fermo da 7 mesi.Ma quest'ultima settimana non ho messo neanche un grammo,eppure con i carichi riesco a progredire,mi riposo bene,mangio bene...Cosa sarà successo?In teoria all'inizio nn dovrebbe essere relativamente facile salire di peso?
    Dati: 1,78 x 65Kg
    Endomorfo
    Grazie

  2. #2
    L'avatar di kattivone
    kattivone non  è collegato Mr Italia
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    405

    Predefinito

    E' relativo...ricorda che lo specchio non mente mai ma la bilancia sì Può essere che tu sia sceso di grasso,di certo se i carichi aumentano,di massa non ne dovresti perdere. Aspetta che di tempo ce n'è in una settimana non vedi niente aspetta il mese o anche un pò di più poi tira le somme,anche perchè sono tante le cose che influiscono.Hai già messo 2kg da metà settembre e se non hai preso tanto grasso non è poco...

  3. #3
    L'avatar di FedeBuilder
    FedeBuilder non  è collegato Mr Olympia
    Data Registrazione
    Jun 2003
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    Predefinito

    Si in effetti allo specchio nn sembro affatto ingrassato

  4. #4
    L'avatar di weboy
    weboy non  è collegato Mr Olympia
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Località
    1.84cm 80kg
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    1,185

    Predefinito Re: Cosa è successo


    Originally posted by FedeBuilder
    Ho iniziato la scheda da metà settembre e fino ad ora ho preso 2 kg(da 63 Kg scarsi ai 65 attuali):Prima di metà settembre ho fatto un ricondizionamento generale con macchine principalmente,xchè ero fermo da 7 mesi.Ma quest'ultima settimana non ho messo neanche un grammo,eppure con i carichi riesco a progredire,mi riposo bene,mangio bene...Cosa sarà successo?In teoria all'inizio nn dovrebbe essere relativamente facile salire di peso?
    Dati: 1,78 x 65Kg
    Endomorfo
    Grazie
    Ti preoccupi troppo e troppo presto stai calmo ..
    Se ti alleni con impegno e costantemente senza esagerare e senza rischiare infortuni chiaramente e ti alimenti in modo sano con qualche Caloria in piu senza abboffarti di proteine che al tuo livello sarebbe un errore e un esagerazione inutile vedrai che i risultati salgono ma ci vogliono mesi non è che ogni settimana metti su peso ..
    Io passai da 65 a 73 circa kg ma in 7 mesi.

    Una cosa molto importante :
    aiutati anche con le macchine ma cerca di arrivare a fare trazioni alla sbarra almeno 10 e parallele a peso corporeo e impara bene bene lo squat magari in accosciata completa ,impara bene bene il movimento piu ideale per te .

    E' presto prestissimo per guardare la bilancia , aspetta 6 mesi abbi pazienza e vedrai ,se fai le cose fatte bene
    Lascia perdere endomorfo, caxxomorfo ,amorfo ecc.. ecc...
    Ricorda sali di peso se magni di piu e chiaramente in modo sano , aggiungi anche solo 300-500Cal al tuo fabbisogno .
    E poi ai tuoi livelli io salivo di peso semplicemente mangiando quando avevo fame (e ne avevo di fame....) senza tante menate e restavo asciutto sai 15 anni, pieno sviluppo .....
    Ultima modifica di weboy; 21-10-2003 alle 06:21 PM

 

 

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