Ciao!
faccio un allenamento di tipo BII,il giorno della schiena e spalle
faccio STACCHI 8-6-4
SBARRA INVERSA 8-8-6
LENTO AVANTI 8-6-4
LENTO MANUBRI 8-8
se sostituissi il lento coi manubri con le alzate laterali?
sono un buon esercizio?
grazie per le risposte
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