ciao,
premesso che ho cercato ma non ho trovato risposta alla mia domanda, se volessi provare l'accoppiata pettorali-tricipiti nello stesso giorno, se per i pettorali faccio la classica panca piana, poi per i tripiti posso fare la panca piana a presa stretta, cioè esercizi simili nella stessa seduta??
come abbinamenti, quale sarebbe meglio
petto-bicipiti; dorsali-gambe- spalle tricipiti
oppure
petto-bicipiti; dorso-tricipiti- gambe spalle?
ciao
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