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Risultati da 1 a 13 di 13

Discussione: SOS cifosi astenica

  1. #1
    L'avatar di rachitico
    rachitico non   collegato Mr Italia
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    212

    Predefinito SOS cifosi astenica



    Come tutti i rachitici soffro di una odiosa cifosi che si accentua nei momenti di particolare stanchezza.
    Qualcuno mi sa suggerire un WO per correggerla?
    Penso che sia necessario rafforzare il cingolo scapolo-omerale.
    Ma non cosi' facile isolarlo.
    Come fare??

  2. #2
    L'avatar di Sly83
    Sly83 non   collegato Mr Universo
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    mi manca giusto qualche centimetro qua e l e poi sono uguale all'Arnold dei bei tempi
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    Predefinito

    iperextension; alzate laterali busto flesso; rematori a presa prona e larga o pulley e altri esercizi per il trapezio centrale oltre che il rinforzo degli extrarotatori non devono mancare nelle tue tabelle.
    Crunches vari e vacuum addominale da tenere ben presenti.
    Stretching per gran dorsale e petto molto utili.
    Co!

  3. #3
    L'avatar di Sly83
    Sly83 non   collegato Mr Universo
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    mi manca giusto qualche centimetro qua e l e poi sono uguale all'Arnold dei bei tempi
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    Predefinito Re: SOS cifosi astenica

    Originally posted by rachitico
    Come tutti i rachitici soffro di una odiosa cifosi che si accentua nei momenti di particolare stanchezza.
    Qualcuno mi sa suggerire un WO per correggerla?
    Penso che sia necessario rafforzare il cingolo scapolo-omerale.
    Ma non cosi' facile isolarlo.
    Come fare??

    con gli esercizi di cui sopra colpisci i muscoli che ti interessano per migliorare (ma non risolvere....) la sirtuazione, cio paravertebrali, adduttori delle scapole, extrarotatori e addominali.
    Cingolo scapolare una notazione generica che comprende i vari muscoli e articolazioni del tronco e dell'arto superiore
    Co!

  4. #4
    L'avatar di the rock75
    the rock75 non   collegato Mr Olympia
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    si ora abbiamo anche il chiropratico pranoterapeuta di 20 anni ma andate dal medico ( tutti e due)

  5. #5
    L'avatar di Sly83
    Sly83 non   collegato Mr Universo
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    mi manca giusto qualche centimetro qua e l e poi sono uguale all'Arnold dei bei tempi
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    fisioterapisata al primo anno e istruttore che con certe cose ha a che fare tutti i giorni
    Meglio che qui non ci scriva pi.....

  6. #6
    L'avatar di rachitico
    rachitico non   collegato Mr Italia
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    Predefinito

    Originally posted by Sly83
    fisioterapisata al primo anno e istruttore che con certe cose ha a che fare tutti i giorni
    Meglio che qui non ci scriva pi.....
    Non cominciare anche tu con le minaccie.
    Grazie dei consigli.

  7. #7
    L'avatar di the rock75
    the rock75 non   collegato Mr Olympia
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    Aug 2003
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    ancora peggio
    1- non hai finito per quanto mi riguarda potresti ritirarti tra 1 gg
    2- le tratti in prima persona e ti metti a dare consigli su internet a uno che non hai mai visto ottimo fisioterapista verr a farmi rimettere in sesto da te
    3- tu chiedi un parere a ??? chi sul web ottimo

  8. #8
    L'avatar di Alex1981
    Alex1981 non   collegato Il Frangitore
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    the rock quanto sei acido
    Rachitico ha chiesto dei consigli e gli sono stati dati, ma vanno interpretati come tali, solo consigli, non imperativi sul da farsi. Ogni consiglio dato sul forum, anche il + insignificante, va sempre interpretato come unatraccia e non una cosa da eseguire alla lettera, ovvio che se uno richiede qualcosa si cerchi di aiutarlo. Tra l'altro sly ha risposto con competenza...o se ha sbagliato (e quindi avrei sbagliato anche io) illustraci dove. Il punto 1 e 3 del tuo post sono strettamente personali, ovvero domande a cui sly potrebbe tranquillamente risponderti dicendo che fa quello che cacchio gli pare
    X il resto seguite il consiglio di 4ca, camomilla prima di andare a letto, ma ampliatelo anche ad altri moomenti della giornata tipo prima di postare; e che avete il cortisolo alto da stress?

  9. #9
    L'avatar di Cesarone
    Cesarone non   collegato Mr Universo
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    Vedo che 4ca viene sempre citato come fonte di sagezza... bene, lo voglio anch'io parafrasare come tale...

    Utenti del forum, smettete di ascoltare certe risposte che paiono dei copia e incolla venuti fuori da una ricerca su Google.
    Ad esempio i post di qualche mezzo o appena laureato che ha solo studiato qualche libro in pi di voi, ma che ha esperienza nulla.

  10. #10
    L'avatar di Tenebro
    Tenebro non   collegato Mr Olympia
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    Mar 2003
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    Cesarone ma che mangi a colazione chili bollenti ultra pepato con pezzi di kriptonite tossica che ciai sta catrtiveria ultimamente?

  11. #11
    L'avatar di rachitico
    rachitico non   collegato Mr Italia
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    Ma non ho capito , allora che ci colleghiamo per stare tutti zitti ?
    Uno deve esprimere quello che pensa anche se puo' venire fuori qualche fesseria !
    Poi ricordiamo che cio' che per qualcuno puo' essere banale , per altri puo' essere istruttivo .
    A me pare che alcune delle discussioni piu' interessanti e/o divertenti si siano sviluppate partendo da post insignificanti .
    Io ieri ridevo con la lacrime agli occhi a leggere le risposte di 4ca nel thread sui glutei .

    Se qui dovesse parlare solo chi supercompetente , allora dovrebbe postare solo 4ca , e non mi riferisco solo a questo forum , ma anche agli altri 2 forum italiani di BB che sicuramente anche voi frequentate .

  12. #12
    L'avatar di Alex1981
    Alex1981 non   collegato Il Frangitore
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    No rachitico qui cesarone che decide se un post di chicchessia legittimo o no e facciamolo moderatore su

  13. #13
    L'avatar di Cesarone
    Cesarone non   collegato Mr Universo
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    Originally posted by Alex1981
    No rachitico qui cesarone che decide se un post di chicchessia legittimo o no e facciamolo moderatore su
    Vedo che le persone che non leggono i post si moltiplicano a vista d'occhio... mi pare di aver espresso il mio concetto in maniera pi completa altrove... lo devo ripetere anche qui o credi di avere ancora la forza di fare due pressioni col dito indice sul tasto sinistro del mouse e andartelo a cercare da solo? 83

 

 

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