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Discussione: avanbracci

  1. #1
    ludance non  è collegato Principiante
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    Predefinito avanbracci



    come si fa ad allenare questi muscoli??????
    qualkuno sa qualke esercizo con qualke illustrazione??????

  2. #2
    Goku77 non  è collegato Mr Italia
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    Gli avambracci si allenano indirettamente in quasi tutti gli esercizi per le la parte superiore del corpo e anche in tutti gli stacchi.
    Per fare dei lavori diretti ci sono molti esercizi, ma ti rimando a Tecnica di allenamento con i pesi di McRobert.
    Ciao
    www.bodybuildingitalia.it

  3. #3
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    Ultima modifica di Fenix; 30-12-2002 alle 03:31 PM

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  4. #4
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    Di esercizi ne esistono da fare con bilanciere e manubri, sinceramente però non ne vedo l'utilità, considerato che entrano in gioco in pratica in ogni esercizio.

  5. #5
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    scusa un attimo sto cercando di postarne diversi ma nn li mette in un unico post

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  6. #6
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  7. #7
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    e poi l'utilità c'è sempre,che vuol dire?se uno ha avambracci carenti è bene che li alleni!allora nn alleniamo nemmeno i bicipiti perchè lavorano con la schiena!che discorsi sono?
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  8. #8
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  9. #9
    Vegeta non  è collegato Mr Italia
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    Volevo dire che gruppi muscolari minori, anche se non vanno trascurati, non devono nenache avere la priorità sugli altri grandi gruppi muscolari. Inutile preoccuparsi del capo lungo del tricipite, degli avambracci e via dicendo se poi si fanno 40 kg alla panca piana, con tutto il rispetto del peso che è un fattore individuale. Prima le basi poi i dettagli, allungare la routine con esercizi d'isolamento, o peggio ancora specializzarsi con routine dedicate a singoli gruppi non deve essere una priorità, a meno che ripeto, non già in possesso di certe masse.

  10. #10
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    su questo siamo perfettamente d'accordo,ma...dove sono i miei post???

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  11. #11
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  12. #12
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    azz...mi sostituisce l'ultimo post con quello precedente!
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  13. #13
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    ho l'impressione che devo cambiare il testo ogni volta...
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  14. #14
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    he si....
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  15. #15
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    mi sa che è proprio così....
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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