Eicos il Software per la Dieta a Zona
Scarica oggi Eicos e crea il tuo piano alimentare secondo i principi della Dieta a Zona.
Eicos è la soluzione ideale per provare tutti i benefici della Dieta a Zona del Dott. Barry Sears
Schede d'allenamento
Composizone nutrizionale degli alimenti
Indice Glicemico degli alimenti
Galleria Fotografica Professionisti
Invia una Cartolina

Pagina 1 di 3 123 UltimaUltima
Risultati da 1 a 15 di 43

Discussione: avanbracci

  1. #1
    ludance non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Messaggi
    63

    Predefinito avanbracci



    come si fa ad allenare questi muscoli??????
    qualkuno sa qualke esercizo con qualke illustrazione??????

  2. #2
    Goku77 non  è collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Messaggi
    223

    Predefinito

    Gli avambracci si allenano indirettamente in quasi tutti gli esercizi per le la parte superiore del corpo e anche in tutti gli stacchi.
    Per fare dei lavori diretti ci sono molti esercizi, ma ti rimando a Tecnica di allenamento con i pesi di McRobert.
    Ciao
    www.bodybuildingitalia.it

  3. #3
    L'avatar di Fenix
    Fenix non  è collegato Mr Olympia
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Località
    never enough
    Messaggi
    1,872

    Predefinito

    0
    Anteprime Allegate Anteprime Allegate avanbracci-avambracci-piedi-bilanciere-presa-inversa.gif  
    Ultima modifica di Fenix; 30-12-2002 alle 03:31 PM

    All By Myself

  4. #4
    Vegeta non  è collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Messaggi
    292

    Predefinito

    Di esercizi ne esistono da fare con bilanciere e manubri, sinceramente però non ne vedo l'utilità, considerato che entrano in gioco in pratica in ogni esercizio.

  5. #5
    L'avatar di Fenix
    Fenix non  è collegato Mr Olympia
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Località
    never enough
    Messaggi
    1,872

    Predefinito

    scusa un attimo sto cercando di postarne diversi ma nn li mette in un unico post

    All By Myself

  6. #6
    L'avatar di Shawn Ray
    Shawn Ray non  è collegato Arnold Schwarzenegger
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Messaggi
    2,524

    Predefinito

    Decisamente 1 post 1 immagine

  7. #7
    L'avatar di Fenix
    Fenix non  è collegato Mr Olympia
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Località
    never enough
    Messaggi
    1,872

    Predefinito

    e poi l'utilità c'è sempre,che vuol dire?se uno ha avambracci carenti è bene che li alleni!allora nn alleniamo nemmeno i bicipiti perchè lavorano con la schiena!che discorsi sono?
    Anteprime Allegate Anteprime Allegate avanbracci-avambracci-panca-scott.gif  

    All By Myself

  8. #8
    L'avatar di Fenix
    Fenix non  è collegato Mr Olympia
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Località
    never enough
    Messaggi
    1,872

    Predefinito

    .
    Anteprime Allegate Anteprime Allegate avanbracci-avambracci-mabubri-rotazione-fuori.gif  

    All By Myself

  9. #9
    Vegeta non  è collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Messaggi
    292

    Predefinito

    Volevo dire che gruppi muscolari minori, anche se non vanno trascurati, non devono nenache avere la priorità sugli altri grandi gruppi muscolari. Inutile preoccuparsi del capo lungo del tricipite, degli avambracci e via dicendo se poi si fanno 40 kg alla panca piana, con tutto il rispetto del peso che è un fattore individuale. Prima le basi poi i dettagli, allungare la routine con esercizi d'isolamento, o peggio ancora specializzarsi con routine dedicate a singoli gruppi non deve essere una priorità, a meno che ripeto, non già in possesso di certe masse.

  10. #10
    L'avatar di Fenix
    Fenix non  è collegato Mr Olympia
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Località
    never enough
    Messaggi
    1,872

    Predefinito

    su questo siamo perfettamente d'accordo,ma...dove sono i miei post???

    All By Myself

  11. #11
    L'avatar di Fenix
    Fenix non  è collegato Mr Olympia
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Località
    never enough
    Messaggi
    1,872

    Predefinito

    .
    Anteprime Allegate Anteprime Allegate avanbracci-avambracci-manubri-presa-inversa.gif  

    All By Myself

  12. #12
    L'avatar di Fenix
    Fenix non  è collegato Mr Olympia
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Località
    never enough
    Messaggi
    1,872

    Predefinito

    azz...mi sostituisce l'ultimo post con quello precedente!
    Anteprime Allegate Anteprime Allegate avanbracci-avambracci-manubri-martello.gif  

    All By Myself

  13. #13
    L'avatar di Fenix
    Fenix non  è collegato Mr Olympia
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Località
    never enough
    Messaggi
    1,872

    Predefinito

    ho l'impressione che devo cambiare il testo ogni volta...
    Anteprime Allegate Anteprime Allegate avanbracci-avambracci-manubri.gif  

    All By Myself

  14. #14
    L'avatar di Fenix
    Fenix non  è collegato Mr Olympia
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Località
    never enough
    Messaggi
    1,872

    Predefinito

    he si....
    Anteprime Allegate Anteprime Allegate avanbracci-avambracci-ez.gif  

    All By Myself

  15. #15
    L'avatar di Fenix
    Fenix non  è collegato Mr Olympia
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Località
    never enough
    Messaggi
    1,872

    Predefinito

    mi sa che è proprio così....
    Anteprime Allegate Anteprime Allegate avanbracci-avambracci-bilanciere-presa-inversa.gif  

    All By Myself

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home