Purtroppo, x cause di lavoro, mi posso allenare (BII) solo i primi quattro giorni della settimana, così ripartiti:
LUNEDI
- Petto
- Tricipiti
- Addominali
MARTEDI
- Bicipiti
- Dorsali
MERCOLEDI
- Spalle
- Lombari
- Addominali
GIOVEDI
- Gambe
Che dite, è comunque valido, o quattro giorni consecutivi non xmettono di recuperare al meglio?
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