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Risultati da 1 a 3 di 3
  1. #1
    L'avatar di ercole
    ercole non   collegato Principiante
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Messaggi
    33

    Predefinito questo dilemma delle reps. carichi ecc.



    su tutta sta teoria forse proprio vero la via di mezzo,nel senso da un po' che mi alleno pesante stile bii stile 2 allenamenti sett. a volte 3 con 3 serie tirate alla morte,ogni tanto pero vario anche perch la testa mi porta a effettuare piu reps piu serie e ovviamente con meno peso,di colpo ingrosso di piu e peso di piu! ora non dite che solo pompaggio o vascolizzazione per favore,mi sono allenato giovedi per esempio ho fatto petto e spalle alla morte che ieri manco riuscivo a lavorare fra un po' abituato con le poche serie,oggi sembro il doppio e pure col maglione tutti mi dicevano,***** hai fatto ai pettorali? mi sono pesato,da 80 82kg,ora proseguo cosi vediamo se cambia qualcosa di definitivo o forse uscito fuori quello che gi c'era costruito sulla forza? mah......misteri della scienza!
    ercules

  2. #2
    Sherko non   collegato Moderatore
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Messaggi
    611

    Predefinito

    ogni tanto pero vario anche perch la testa mi porta a effettuare piu reps piu serie e ovviamente con meno peso,di colpo ingrosso di piu e peso di piu!
    Sicuramente cos per il semplice fatto che cambiando completamente stimolo al muscolo lo si distoglie da un lavoro a cui ormai era abituato.

    mi sono pesato,da 80 82kg,
    Adesso no penso che in un giorno tu sia riuscito a prendere 2 kg di muscolo....................
    Comunque il principio giustissimo.

    Sherko.

  3. #3
    L'avatar di ercole
    ercole non   collegato Principiante
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Messaggi
    33

    Molto Felice


    credici! mi sono allenat ogiovedi ieri mattina ero 82kg!! ora non ti do la certezza sia tutta massa magra o che la mia bilancia doc al 100% per..................i 2kg c'erano!
    ercules

 

 

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