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Risultati da 1 a 4 di 4
  1. #1
    szach non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Jun 2003
    Messaggi
    7

    Molto dubbioso Afflosciamento del muscolo



    Se nn faccio esercizio per i pettorali tutti i giorni noto che il muscolo si affloscia e non resta tonico...cosa posso fare? ciao e grazie

  2. #2
    Goku77 non  è collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Messaggi
    223

    Predefinito

    L'afflosciamento del muscolo è normale perché il sangue e il senso di gonfiore che hai dopo l'allenamento svaniscono con il passare delle ore, ma come ripeto è normale.
    Devi cercare di strutturare e impegnarti nell'allenamento in modo da aumentare la vera massa muscolare e quindi avere in qualsiasi momento un aumento volumetrico.
    Ciao
    www.bodybuildingitalia.it

  3. #3
    L'avatar di azimut
    azimut non  è collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Messaggi
    419

    Predefinito

    solo coi pettorali? ma non li farai mica tutti i giorni....per avere una risposta concreta a livello di massa ci vuole ben di più che un'allenamento che soddisfi l'occhio davanti allo specchio dopo l'allenamento, ci vorrebbe anche un'alimentazione adeguata...magari dai una letta a qualche post del forum che ti fai un'idea, vedrai che quello che ti sei posto è il problema minore.

  4. #4
    adam1985 non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Apr 2003
    Località
    180cm 62kg polso 17cm
    Messaggi
    98

    Predefinito


    Originally posted by azimut
    magari dai una letta a qualche post del forum

 

 

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