Beh doms ai femorali direi normalissimo.
http://www.discobolo.it/rivista/eser...i_da_terra.htm
http://www.infinityfitness.com/videos/exer.htm
L'importante è che tieni la bassa schiena dritta e cerchi di tenere le spalle indietro !
Devi fare quasi tutto l'esercizio con l'aiuto delle gambe e solo verso la fine cominciare a salire con la schiena.
Se sali troppo in fretta con la schiena metti sotto una leva pazzesca la zona lombo sacrale e te fiacchi!
“ se ti abitui a mettere dei limiti a quello che fai, fisicamente o in qualsiasi altro livello, questo si ripercuoterà in tutte le tue azioni per il resto della tua vita. Si propagherà nel tuo lavoro, nella tua morale, nel tuo essere in generale. Non ci sono limiti. Ci sono fasi, ma non devi rimanere ancorato ad esse, bisogna superarle… L’uomo deve costantemente superare i suoi limiti”
Bruce Lee.
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