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Risultati da 1 a 6 di 6

Discussione: e se mi allenassi...

  1. #1
    L'avatar di nebbiaforte
    nebbiaforte non  è collegato Principiante
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    Predefinito e se mi allenassi...



    e se allenassi il petto 4 volte a settimana con una corretta e iperproteica dieta ne vedrei risultati?
    panca piana
    panca 30° con manubri
    aperture laterali 30°
    aperture laterali su panca piana
    pull over

    un ultima cosa:
    (ho intenzione di comprarmi una panca e un paio di manubri e lasciare la palestra a causa dell'incompatibilità studio-palestra-piscina)

    grazie
    Ultima modifica di nebbiaforte; 28-04-2003 alle 09:55 PM

  2. #2
    L'avatar di Giorgio83
    Giorgio83 non  è collegato Mr Italia
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    Andresti in superallenamento nel giro di 2 settimane e avresti ancora meno risultati di prima. Generalmente la frequenza consigliabile è una sola volta ogni 7 giorni, a volte poco più e a volte poco meno, anche a seconda dell' intensità. Nel bodybuilding non è detto che "di più" voglia dire "meglio", ricordatelo!


    PS: per la palestra casalinga, la prima cosa da comprare (dopo bilanciere e dischi) è il power rack.

  3. #3
    4ca
    4ca non  è collegato Moderatore
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    fare una dieta iperproteica nn aiuta proprio per niente...........e allenarsi a casa e una pessima idea...........
    ******************************
    ichiban
    *****************************"

  4. #4
    No Limits non  è collegato Principiante
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    Anch'io penso che allenarsi in palestra sia meglio che in casa, ma se proprio devi allora ti consiglierei anch'io il power rack.
    X il petto, allenalo una volta la settimana solo con panca o dip, vedrai che i risultati usciranno, devi avere solo pazienza e usare la progressione del carico.

  5. #5
    Sherko non  è collegato Moderatore
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    e se allenassi il petto 4 volte a settimana
    ......Vedresti il petto sparire inesorabilmente.

    ho intenzione di comprarmi una panca e un paio di manubri e lasciare la palestra a causa dell'incompatibilità studio-palestra-piscina)
    Io dal canto mio continuerei ad andare in palestra, e ridurrei le sessioni in piscina. Valuta tu.

    A presto.

    Sherko.

  6. #6
    L'avatar di Andriol
    Andriol non  è collegato Mr Italia
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    Perchè solo panca e dip non ne vedo il motivo. Ho letto molti tuoi post negli ultimi 10 minuti e proponi sempre e comunque il BII più estremo......sinceramente non credo che sia una cosa utile sopratutto perchè non si può generalizzare su una scheda senza elementi valutativi dell'atleta in questione.

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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