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Risultati da 1 a 2 di 2

Discussione: recupero muscolare

  1. #1
    L'avatar di CiccioX
    CiccioX non   collegato Principiante
    Data Registrazione
    Jan 2003
    Messaggi
    34

    Predefinito recupero muscolare



    allora,leggevo che nei giorni di riposo tra un workout e l'altro buono fare aerobica perch si ha un afflusso di sangue ai muscoli e quindi un recupo muscolare pi veloce.Volevo sapere se vero,se conviene farlo.Se io ad esempio oggi alleno il petto e domani ho dolori,faccio aerobica anche coi doms oppure meglio stare a riposo?

  2. #2
    L'avatar di Shawn Ray
    Shawn Ray non   collegato Arnold Schwarzenegger
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Messaggi
    2,524

    Predefinito


    Sinceramente il motivo che mi spingerebbe a fare aerobica nei giorni di non allenamento, sarebbe quello di ottimizzare la perdita di massa grassa cercando di evitare il super-allenamento.

 

 

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