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Risultati da 1 a 2 di 2

Discussione: recupero muscolare

  1. #1
    L'avatar di CiccioX
    CiccioX non  è collegato Principiante
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    Predefinito recupero muscolare



    allora,leggevo che nei giorni di riposo tra un workout e l'altro è buono fare aerobica perchè si ha un afflusso di sangue ai muscoli e quindi un recupo muscolare più veloce.Volevo sapere se è vero,se conviene farlo.Se io ad esempio oggi alleno il petto e domani ho dolori,faccio aerobica anche coi doms oppure è meglio stare a riposo?

  2. #2
    L'avatar di Shawn Ray
    Shawn Ray non  è collegato Arnold Schwarzenegger
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    Dec 2002
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    Predefinito

    Sinceramente il motivo che mi spingerebbe a fare aerobica nei giorni di non allenamento, sarebbe quello di ottimizzare la perdita di massa grassa cercando di evitare il super-allenamento.

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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