Allenamento massa spalle, cedimento e acido lattico

[KingBalez]

Ho una domanda che mi sono posto forse un po stupida ma alla quale non ho ancora trovato risposta:
Come mai durante un allenamento a cedimento delle spalle, quando si eseguono delle distensioni laterali con manubri, la sensazione dell acido lattico nel muscolo sembra molto piu forte e dolorosa che durante l'allenamento di altri muscoli come bicipiti pettorali o altri?
Teoricamente lavorando alla stessa intensita la sensazione dovrebbe essere piu o meno uguale e invece...?
Voi come vi allenate per la parte laterale delle spalle? (esercizi,esecuzione,pesi,rec)

[heerokeem]

Bè king credo forse sia una cosa personale,...per es. io quando faccio panca piana non sento assolutamente niente sul pettorale, noto appena che si gonfia eppure lavora...invece il soci che s'allena con me muore dal male ogni volta.....non saprei.....

[konkoji]

piu un esercizio da uno stimolo localozzato (ex di isolamento) + forte sara il bruciore avvertito.

invece se fai un es multi articolare sentirai per prima il bruciore nel muscolo in cui sei + debbole (qullo ke cede per primo).

il tutto se lavori in range adeguato di rip (10-15)

puo essere ke riesci a isolare meglio i capi laterali del deltoide perke fai bene l'ex e invece metre fai i curl ondeggi un po.

e poi come dice il massoso heerokeem il dolore avvertito è soggettivo (anke se mi pare di aver letto ke le terminazioni nervose sono distribuite diversamente nei vari distretti muscolari)

[KingBalez]

Grazie per le risposte ma non sono ancora convinto....
Che sia personale si, ma che dipenda dall isolamento no perché per esempio per i bicipiti, quando faccio banco scott ai cavi un braccio alla volta, il congestionamento e totale, il bruciore pure, ma dopo qualche min di rec posso ancora allenarmi. Invece se faccio 3 buone serie a cedimento ai laterali delle spalle dopo queste anche passare una barra a un amico (e dopo qualche min di riposo) mi e difficile....
Mi sa che mi ripieghero su un piramidale a 12rep fisse con cedimento solo alla fine.

[nonick-b]

Il deltoide è un muscolo a prevalenza di fibbre rosse quindi per arrivare a cedimento forse richiede qualche ripetizione in più rispetto a un muscolo a prevalenza di fibbre bianche... Tenuto conto che dal momento che si supera un certo range di reps (penso intorno alle 10-12) il lavoro diventi lattacido, quindi con produzione di acido lattico, il muscolo appunto si congestiona di acido lattico e diventa tosto fare altre serie con un muscolo che è già carico di acido latico..
La mia e solo un'ipotesi poi non so..

[heerokeem]

grazie Konko del "massoso" vorrei fosse così davvero eheh,...
Cmq ora che ci penso anch'io sento tantissimo le alzate laterali, le ho fatte a cedimento tempo fa e ho notato anch'io dei forti dolori che cmq non credo siano forti quanto quelli di King....è vero che un esercizio di isolamento da un maggior bruciore dopo credo che la gestione di questo dolore sia personale,...il mio soci per dirti sulla panca muore dai doms al petto io zero, o al curl bil in piedi nonostante non siano isolati ottimamente i biceps del mio soci vanno in fiamme,..i miei nonostante l'impegno a "isolarli" meglio che posso non li sento nemmeno, un minimissimo dolore che passa subito....boh.