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Discussione: allenamento sotto carico

  1. #1
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    Predefinito allenamento sotto carico

    quando si e un po stanchi e' utile fare delle serie leggermente sotto carico cioe' sotto il peso che di solito si fa quando non si e stanchi? oppure e' solo uno spreco di energia o addirittura controproducente

  2. #2
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    Predefinito

    Secondo me si'. Puo' succedere che prima di un workout ti sei alimentato male, o non hai recuperato bene, o hai affaticato troppo un gruppo muscolare, oppure sei stanco per altri motivi, ma almeno con un sottocarico finisci la serie.
    When the last rep is over, when the last weight hits the floor I think how far I've come and how far I have yet to go.
    Yeah, this battle is over, but the war has just begun.

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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