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Risultati da 1 a 15 di 20

Discussione: Brawn e co

  1. #1
    L'avatar di yukatan
    yukatan non   collegato Mr Universo
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    Predefinito Brawn e co



    mi pare (nn saltatemi adosso quindi!) che stuart mc nn dia troppa importanza ai vari cicli, mesocicli, forza, massa, scarico e tutte quelle cose che stanno alla base del biio di tozzi.
    mi direte quello di stuart mc bii non biio, ok ma uno pu continuare ad aumentare il peso anche di pochi etti tutte le settimane per tipo 6 mesi o pura follia? il bii mi sembra + un: finch puoi aumenta poi stacca una settimana quando sei in stallo e se continui a progredire perch cambiare tabella di marcia? il biio mi sembrava di + un: meglio fare cicli e mesocicli per evitare settimane di pausa completa e periodi di ristagnamento.
    che ne pensate? si pu aumentare piano piano per un bel po di tempo oppure meglio lasciare spazio ai pi organizzati cicli?
    grazie

  2. #2
    L'avatar di Mantrax
    Mantrax non   collegato Mr Italia
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    Il Biio un p uno stravolgimento delle idee mentzeriane, unico pregio che riconosco a questi "metodi" aver portato, sebbene con differenze "coomerciali" l'ideaologia di un allenamento breve, intenso ed infrequente nelle mentalit di molti italiani ed sitruttori. Il difetto di far credere che il Bii-Biio siano la panacea di tutti imali, che Arnold, Nubret e simili crescvano con metodi ad alto volume solo perch imbottitti di farmaci..........e certe esasperazioni nei concetti di Tozzi, come quando in un vecchio numero di Olympians addirittura paragonava l'uso del Met-rx, bcca e glucogenetici a basse dosi di deca (non ricordo bene se parlava di deca o di un generico ciclo balndo steroideo).........e qui cfedo c' molto da dire.

    Una persona pu aumentare di peso in modo costante, incrementi di kg e kg in un mese possono accadere all'inzio, quando si entra in una palestra per la prima volta, vuoi perch il corpo reagisce immediatamente, vuoi perch ci sono individui molto dotati che hanno un bel fisico anche senza fare nulla e via dicendo. Naturale che poi arriva la fase di plateau ed il superallenamento, una questione di pianificazione. Il biio non differente dal bii anche McRobert parla di periodizzazione, anche usare termini come microciclo, masociclo e via dicendo parla di periodizzazione lunga e breve........insomma non esiste solo il 2:1 alla Tozzi quindi sono simili quasi la stessa cosa, solo che Tozzi ha usato la lettera O per Organizzazione cercando di Organizzare il tutto in rigidi schemi.

  3. #3
    kranio non   collegato Mr Universo
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  4. #4
    PaoloB non   collegato Principiante
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    Originally posted by Mantrax
    quindi sono simili quasi la stessa cosa, solo che Tozzi ha usato la lettera O per Organizzazione cercando di Organizzare il tutto in rigidi schemi.
    Sono simili ma non sono quasi la stessa cosa.
    E' vero che Tozzi ha organizzato il tutto in uno schema piuttosto rigido ma McRobert non ha fatto questo. Tutt'altro, gli schemi di allenamento che propone non indicano nemmeno il nr. di serie e di ripetizioni. E lascia anche spazio a variazioni di frequenza. Inoltre i vari mesocicli, o come li si vuole chiamare, di Tozzi cambiano frequentemente gli esercizi nonch gli obiettivi di breve perido (forza, massa ecc.). McRobert non suggerisce di cambiare spesso gli esercizi e pur lasciando spazio a momenti di scarico ha una impostazione diversa. Molto pi semplice e adattabile alle divese esigenze.
    PaoloB

  5. #5
    Shawn non   collegato Mr Olympia
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    il biio una cazzata

  6. #6
    Shawn non   collegato Mr Olympia
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    e non neppure commerciale in quanto ogni soggetto diverso dall altro mentre invece il biio da sempre le stesse routine per tutti anche se cambiano gli approcci meso- meso

  7. #7
    Shawn non   collegato Mr Olympia
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    se fossimo indiani con tutto questo fumo saremmo un p interdetti nel trovare la retta via

  8. #8
    Goku77 non   collegato Mr Italia
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    B, anche Tozzi ripete sempre e comunque di personalizzare, dando pi possibilit e non dando schede univoche ma indicative.
    Ciao
    www.bodybuildingitalia.it

  9. #9
    Shawn non   collegato Mr Olympia
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    beh ..nel libro non sembra che sottolinei con enfasi la necessit di modificare gli esercizi inserendo anche movimenti che lui ritiene "blasfemi" tipoo quelli di isolamento....ma c' una cosa che proprio non riesco a mandare giu delle sue routine, e riguarda le spalle...in primis, in certi mesocicli sono praticamente utilizzte 3 giorni su 3..inoltre la routine...SEMPRE lento avanti + spinte con manubri...due esercizi QUASI uguali come target...su un distretto, principalmente la spalla anteriore che lavora a IOSA gia con panca piana e panca inclinata CON bilanciere
    e poi se tu vai a vedere sia tozzi che i suoi piu fedeli allievi...sono TUTTI senza spalle...facci caso...e ci credo..se si allenano cos..
    vabb che la spalla pure una cosa di genetica...per il biio non aiuta affatto in tal senso
    Ultima modifica di Shawn; 21-03-2003 alle 10:35 AM

  10. #10
    Shawn non   collegato Mr Olympia
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    quindi per concludere......secondo me...BIIO=SHOULDER_BURNER

  11. #11
    L'avatar di Andriol
    Andriol non   collegato Mr Italia
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    Originally posted by Shawn
    il biio una cazzata
    e se t lo dice un istruttore NBBF.............

  12. #12
    Shawn non   collegato Mr Olympia
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    Originally posted by Andriol
    e se t lo dice un istruttore NBBF.............

  13. #13
    L'avatar di Gio
    Gio
    Gio non   collegato Arnold Schwarzenegger
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    e se t lo dice un istruttore NBBF.............
    eheheh giusto un mio amico st facendo il corso...vediamo cosa ne viene fuori....per ora ha fatto un ciclo di forza tutto in rest pause...ma a fare gli stacchi lo insegnano a questo corso Shawn ??? 83
    Seminari Expo 2004

    Domanda : "quali reputi i migliori integratori?"
    Cutler : "I migliori integratori sono il cibo"

    Domanda : "Reputi pi importante la % di carico o l'esecuzione degli esercizi? "
    Cutler : "Quelle sono cose da powerlifter, nel BB la cosa pi importante la qualit della contrazione"

    Domanda : "Che percentuale di grassi consigli in una fase androgena..in una dieta chetogena...ecc.."
    Taylor : "Il BB semplice non astrofisica"

  14. #14
    Shawn non   collegato Mr Olympia
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    qualche movimento te lo fa veder, ma solo quelli non ritenuti blasfemi....quindi alzate laterali etc manco sapresti cosa sono al suo corso..

  15. #15
    L'avatar di Antonio
    Antonio non   collegato Principiante
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    Senza andare a ricercare alla rinfusa all'interno di questo ottimo forum, dove posso trovare un articolo essenziale e soprattutto utile a capire bene come pianificare cicli e mesocicli?

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dellOlympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera Fitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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