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  • 2 Post By carnera

Discussione: Consigli

  1. #1
    mora1269 non  è collegato Principiante
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    Consigli-25593403-68c6-464e-be6d-c0c10ea0e065.jpgConsigli-cc6eeea2-3a45-4a59-be88-895c21e875d4.jpgClicca l'immagine per ingrandirla. 

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ID: 17372Consigli-4a3561ec-11bc-4486-88a7-1aef36a67b93.jpgCiao a tutti sono Claudio,ho 42 anni e ho smesso da poco di giocare a calcio,vi posto alcune foto per mostrare la mia condizione attuale.Sono alto 1.78 cm e peso76 kg
    Vorrei alcuni consigli su quale allenamento intraprendere per ritrovare una forma adeguata
    Ultima modifica di mora1269; 17-06-2019 alle 02:06 AM

  2. #2
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    carnera non  è collegato Ultra Moderatore
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    Ciao Claudio, la risposta è semplice. Ma tu ci devi dare qualche altro indizio sul tuo background sportivo

    Hai già fatto palestra in passato? Conosci i principali esercizi multiarticolari? Hai qualche limitazione?

    In ogni caso il consiglio è sempre quello: allenati spesso, intensamente e con costanza. Mangia adeguatamente e non tralasciare l'attività aerobica.
    Una multifrequenza basata sui fondamentali è la strada migliore da seguire.

    Prendi spunto da qui

    https://www.bbhomepage.com/forum/teo...prescrive.html
    A kel e Corvette piace questo messaggio.
    -Where Eagles Dare-

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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