Con che metodo le posso tirare fuori ancora di più?
NO PAIN NO GAIN
peso 64kg sono alto 1.82m ho 16 anni e ho iniziato a fare body building da metà gennaio quasi febbraio.
NO PAIN NO GAIN
Ecco un pò di misure.
Misure prima di iniziare palestra:
Bicipite Destro 28,5 cm
Bicipite Sinistro 28 cm
Pettorali 95,5 cm
Nuove misure: (nelle nuove misure ho aggiunto i quadricipiti)
Bicipite Destro 31 cm
Bicipite Sinistro 30 cm
Pettorali 97 cm
Quadricipiti 51 cm
PS: le vecchie misure risalgono al 12 ottobre 2011 ma ho iniziato Body Building a metà gennaio.
NO PAIN NO GAIN
Eheh già
NO PAIN NO GAIN
E quanti kg hai guadagnato?
-PT 1° livello
Sei ancora più magro di me prima di cominciare ad allenarmi... cinque mesi fa, credo. Certo, il peso è soltanto vagamente indicativo, però tu sei seriamente sottopeso. Quali sono i tuoi obiettivi?
Ero 61 62kg comunque non sono sottopeso a regola questo è il mio peso forma. A me prima che inizi l'estate mi piacerebbe arrivare almeno a 68 69kg. Che dite è possibile?
NO PAIN NO GAIN
lo sei sottopeso, fidati, ma si esce.
-PT 1° livello
E' possibile per me raggiungere entro l'inizio dell'estate almeno 68kg?
NO PAIN NO GAIN
Certo che lo è ma occorre sporcarsi un pò.
-PT 1° livello
Per la tua altezza puoi raggiungere anche settanta tanto all'iniio si mette peso veloce.
-PT 1° livello
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