Ciao a tutti,
vorrei rendervi partecipi del mio miglioramento ! La prima foto risale a circa novembre 2006.Ho iniziato ad allenarmi a maggio 2007, un pò più seriamente a settembre (quindi in totale da 6 mesi).adesso sono in massa e in effetti sono un pò coperto, però in estate non fatico ad asciugarmi e ottengo una buona definizione (specie l'addome).sono 1.72cm x 71kg.non massacratemi
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