Ebbene si...anch'io apro il diario..step immancabile per ogni BB/PL che si rispetti!!!!
lo faccio perchè da quando leggo questo forum ho drasticamente cambiato il modo di allenarmi e di alimentarmi,quindi spero di poter ricevere sempre più consigli in questo modo...
MI PRESENTO,per chi non avesse mai letto le mie discussioni...
22 ANNI, 182 cm (purtroppo stabili ) per 87 KG(MOOOOLTO variabili ),BF 18% circa,vi aggiornerò...
da lunedì inizierò un programma radicalmente nuovo rispetto a tutto ciò che ho fatto finora,stilato dopo estenuanti letture e con la PREZIOSISSIMA collaborazione di Nemintek...
Buona lettura,commentate,criticate e insultatemi pure,qualora lo riteniate necessario!!!!
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