Risultati da 1 a 4 di 4

Discussione: Mi presento!

  1. #1
    Data Registrazione
    Mar 2023
    Messaggi
    1

    Predefinito Mi presento!

    Salve a tutti,
    Mi presento: mi chiamo Daniele, sono un ragazzo di vent'anni e sono uno studente di ingegneria informatica.

    Mi sono appassionato al Bodybuilding da quando iniziai il mio percorso nel settembre del 2021. Mi trovavo in una situazione di obesità abbastanza grave arrivando al mio picco a pessre 120kg (considerate che sono alto 177cm). Ora invece sono sui 81kg.

    Quando iniziai diciamo che non ero completamente immerso in questo fantastico mondo, infatti sono stato seguito da una nutrizionista online (consigliata da un mio familiare) seguendo ovviamente una dieta ipocalorica ed allenandomi a casa con un paio di manubri e una panca.

    La svolta, se la possiamo chiamare cosi, avenne verso Maggio 2020, col cambio della nutrizionista e con l'iscrizione in una palestra. Ho avuto molti più risultati, grazie anche alla fortuna che la nutrizionista collabori con il personal trainer della palestra.

    Attualmente mi alleno con questa split:
    - lunedì: gambe, addome, cardio
    - martedì: petto, tricipiti, addome, cardio
    - giovedi: spalle, addome, cardio
    - sabato: dorso, bicipiti, addome, cardio
    Nei giorni off se ho tempo faccio un po' di cardio leggero.

    Per quanto riguarda l'alimentazione attualmente sto uscendo da una dieta chetogenica che ha portato grandissimi risultati,infatti in un mese (secondo la BIA):
    - 3,8KG di peso effettivo perso (da 84,8 a 81)
    - 4,2KG di grasso perso
    - 0,3KG di muscolo messo

    Sono contento di come sta andando il mio percorso e della disciplina e controllo che mi ha dato il bodybuilding. Ringrazio e saluto chiunque abbia letto e spero presto di iniziare il mio diario qui!
    Ultima modifica di Dear; 29-03-2023 alle 04:29 PM

  2. #2
    Data Registrazione
    Mar 2021
    Località
    Romagna
    Messaggi
    3,245

    Predefinito

    Ciao e complimenti per i risultati

  3. #3
    Data Registrazione
    Nov 2004
    Località
    L'Aquila
    Messaggi
    3,881

    Predefinito

    Benvenuto.
    Sono contento che tu abbia già ottenuto dei risultati. Spero che sia solo l'inizio.

    Buon diario e buon allenamento!
    Romulano

  4. #4
    Data Registrazione
    Feb 2014
    Messaggi
    14,631

    Predefinito

    Benvenuto
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo

Discussioni Simili

  1. Ciao a tutti, mi presento e presento il mio allenamento...
    Di Hilip nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 5
    Ultimo Messaggio: 11-01-2014, 02:28 AM
  2. PGstrator .. mi presento :)
    Di PGstrator nel forum Posedown - Galleria Fotografica
    Risposte: 62
    Ultimo Messaggio: 11-08-2004, 10:55 AM
  3. Vi presento .....
    Di Coach nel forum Il BB al femminile
    Risposte: 45
    Ultimo Messaggio: 07-08-2003, 09:44 PM
  4. Ciao a tutti, mi presento..
    Di Snoloose nel forum Il BB al femminile
    Risposte: 2
    Ultimo Messaggio: 22-07-2003, 11:10 AM
  5. m presento
    Di enrico nel forum Rest Pause
    Risposte: 4
    Ultimo Messaggio: 15-07-2003, 05:43 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home