Buongiorno a tutti, mi chiamo Luca, ho 39 anni e sono circa 3 anni che pratico un po di bodybuilding (o almeno ci provo). Sono alto 170cm per 71 kg. Diciamo che in questi anni ho avuto modeste soddisfazioni, sarà l'età e vari problemi alle spalle, ma non ho avuto grandi risultati, se non una diminuzione di peso e giro vita.
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