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Risultati da 1 a 5 di 5
  1. #1
    stefano1312 non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Jun 2018
    Messaggi
    8

    Predefinito Mi presento.. Ciao a tutti!



    Ciao a tutti sono 2 anni che mi alleno con costanza anche se solamente nell'ultimo sto facendo sul serio, sono alto 170 per 63 kg e cerco di curare il più possibile l'alimentazione.
    Per quanto riguarda l'allenamento quest'anno ho alternato periodi di massa e di forza cambiando più volte anche lo splittaggio anche in relazione agli impegni extra sportivi.

    Nei periodi di forza h adottato il metodo Bill Starr 5x5 classico, mentre le schede di massa sono state due ma non molto diverse fra loro e in mono.
    Io mi sto appassionando sempre di più al BB e vorrei cercare di conciliare l'impegno che ci sto mettendo con i risultati, per cercare di migliorare la tecnica e aumentare la mia massa.
    In particolare il mio obbiettivo principale sono le braccia che in contrazione arrivano a malapena a 33 cm (so che è un po il sogno di tutti).

    Direi che il petto e le gambe sono la parte più sviluppata mentre i muscoli più carenti sono appunto braccia e spalle.

  2. #2
    L'avatar di MrDoc
    MrDoc non  è collegato Moderatore per sbaglio
    Data Registrazione
    Feb 2014
    Messaggi
    8,089

    Predefinito

    Benvenuto!
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo

  3. #3
    L'avatar di Romulano
    Romulano non  è collegato Mr Universo
    Data Registrazione
    Nov 2004
    Messaggi
    635

    Predefinito

    Benvenuto. Buon allenamento e tanti auguri. Dacci dentro e tienici aggiornati.
    Romulano

  4. #4
    sculko non  è collegato Principiante
    Data Registrazione
    May 2018
    Messaggi
    29

    Predefinito

    ciao e benvenuto , in tante tue parole ritrovo i miei " pensieri " . Dacci dentro e andiamo avanti sempre piu'

  5. #5
    betazeta non  è collegato Mr Universo
    Data Registrazione
    Sep 2016
    Messaggi
    754

    Predefinito


    Benvenuto
    Non è facile ma si può fare (cit.)

 

 

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