Ciao a tutti!

[Ferdinand]

Mi presento, mi chiamo Federico,ho 16 anni e mi sono iscritto in palestra da 1 anno e qualche mese. Sono alto 1.75 x 90 kg e il mio obbiettivo fino a giugno e di riuscire a toccare gli 80 kg, l'anno scorso in 1 anno ne ho persi 10 ma non mi sono impegnato molto.
Mi sono iscritto a questo forum per chiedere qualche opinione a persone più esperte di me, e cercare di farmi un idea.

[Romulano]

Benvenuto.
90 kg e stai cercando di scendere. Quindi devo supporre che la percentuale di massa grassa sia un po' alta.
Ti auguro un buon allenamento, ottimi risultati e una buona permanenza nel forum.
Mi raccomando, leggi bene tutti i principali articoli su allenamento, alimentazione, ecc.

[MrDoc]

Benvenuto!

[mr_pinguin]

Benvenuto

Inviato dal mio SM-T585 utilizzando Tapatalk