Mi presento
Ciao a tutti!! mi chiamo Andrea, ho 22 anni, sono alto 1,72 cm e peso 66 kg. Da febbraio decisi di andare in palestra perché non ero soddisfatto del mio fisico(pesavo 72,5 kg). In circa 3 mesi e mezzo persi 6 kg. A giugno lasciai la palestra e mi diedi(in realtà ancora adesso) agli allenamenti HIIT per abbassare in modo veloce la % di massa grassa;Mi alleno in casa per 3-4 volte alla settimana + 1 partitella a calcio con gli amici. Anche se sono molto contento della mia trasformazione, presento ancora quella pancetta,a livello dell'ombelico, che si nota(soprattutto da seduto)...Da settembre ritornerò in palestra cercando di mettere un po di massa(il mio obbiettivo è intorno ai 4-6 kg di massa)aggiungendo 1 o 2 volte alla settimana sempre allenamento HIIT.
Di seguito le misure delle circonferenze:
PETTO: 89 cm
VITA: 82 cm(parte più larga),72 cm (parte più stretta)
BRACCIO: 31 cm
GLUTEI: 98 cm
COSCIA: 60 cm
POLPACCI: 37 cm
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