Ciao a tutti mi chiamo Dino e da qualche mese mi sono iscritto in palestra, pratico sollevamento pesi, anche se prima mi allenavo in casa con i pochi ferri che ho. Ora ho deciso di farlo più seriamente, sia ad allenarmi che sul piano alimentare,il mio obbiettivo attuale è mettere su un po di massa. Ho 29 anni sono alto 176cm e peso 77 kili e ho un bf intorno ai 12-13%
Segnalibri