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Risultati da 1 a 2 di 2

Discussione: ki mi consiglia?

  1. #1
    L'avatar di kasderton
    kasderton non  Ŕ collegato Principiante
    Data Registrazione
    Jan 2003
    Messaggi
    24

    Molto dubbioso ki mi consiglia?



    ok ragazzi vi dico tutto:ho bisogno di una dieta ad hoc!ho iniziato a modo mio, con + legumi e frutta e meno carne e pasta ma avrei bisogno di una dieta specifica!so bene ke dovrei kiedere consiglio a un dietologo pero' nn voglio spendere soldi..anke perkÚ sn uno studente fuori sede!se qlc1 puo' darmi una mano gliene serei grato!ecco le mie caratteristiche:
    altezza: 1.78m
    peso: 77 kg
    anni 21
    circonf pancia: 102cm
    circonf petto: 108cm
    bicipide: 38cm
    avambraccio: 29cm
    ke altro dirvi?vorrei levare "qlc" centimetro di grasso attorno alla pancia (ecco perkÚ avrei bisogno di una dieta localizzata) ma facendo a modo mio ho paura di incidere in negativo anke sulla massa magra,indebolendo i muscoli!!faccio palestra 3 volte a settimana e dalla prox devo iniziare con la corsa (diciamo 5km al dý per tre volte a settimana!!)vi kiedo di fissarmi una dieta o almeno di indicarmi i giusti alimenti da consumare durante la giornata in modo favorevole alla diminuzione della SOLA massa grassa e anke in modo da equilibrare proteine vitamine e zukkeri!
    vi ringrazio
    ciÓ ciÓ!

  2. #2
    L'avatar di Mantrax
    Mantrax non  Ŕ collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Messaggi
    163

    Predefinito

    BŔ siamo qui per consigliartci a vicneda, per far frutto delle proprie esperienza e per usufruire dei big presenti nel forum come moderatori. Per˛ da qui a chidere un piano alimnetare ad hoc mi sembra esagerato, altrimenti diventerebbe il supporto di una societÓ di dietologia, non mi immagino il lavoro per lo staff. Sfoglia i post presenti, gli articoli del sito, usa anche google, fatti una cultura in merito se non conosci le basi e poi possiamo discutere sulla tua alimentazione.

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dellĺOlympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera ŔFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne Ŕ passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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