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Risultati da 1 a 2 di 2

Discussione: ki mi consiglia?

  1. #1
    L'avatar di kasderton
    kasderton non  Ŕ collegato Principiante
    Data Registrazione
    Jan 2003
    Messaggi
    24

    Molto dubbioso ki mi consiglia?



    ok ragazzi vi dico tutto:ho bisogno di una dieta ad hoc!ho iniziato a modo mio, con + legumi e frutta e meno carne e pasta ma avrei bisogno di una dieta specifica!so bene ke dovrei kiedere consiglio a un dietologo pero' nn voglio spendere soldi..anke perkÚ sn uno studente fuori sede!se qlc1 puo' darmi una mano gliene serei grato!ecco le mie caratteristiche:
    altezza: 1.78m
    peso: 77 kg
    anni 21
    circonf pancia: 102cm
    circonf petto: 108cm
    bicipide: 38cm
    avambraccio: 29cm
    ke altro dirvi?vorrei levare "qlc" centimetro di grasso attorno alla pancia (ecco perkÚ avrei bisogno di una dieta localizzata) ma facendo a modo mio ho paura di incidere in negativo anke sulla massa magra,indebolendo i muscoli!!faccio palestra 3 volte a settimana e dalla prox devo iniziare con la corsa (diciamo 5km al dý per tre volte a settimana!!)vi kiedo di fissarmi una dieta o almeno di indicarmi i giusti alimenti da consumare durante la giornata in modo favorevole alla diminuzione della SOLA massa grassa e anke in modo da equilibrare proteine vitamine e zukkeri!
    vi ringrazio
    ciÓ ciÓ!

  2. #2
    L'avatar di Mantrax
    Mantrax non  Ŕ collegato Mr Italia
    Data Registrazione
    Dec 2002
    Messaggi
    163

    Predefinito


    BŔ siamo qui per consigliartci a vicneda, per far frutto delle proprie esperienza e per usufruire dei big presenti nel forum come moderatori. Per˛ da qui a chidere un piano alimnetare ad hoc mi sembra esagerato, altrimenti diventerebbe il supporto di una societÓ di dietologia, non mi immagino il lavoro per lo staff. Sfoglia i post presenti, gli articoli del sito, usa anche google, fatti una cultura in merito se non conosci le basi e poi possiamo discutere sulla tua alimentazione.

 

 

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