Quando le proteine?

[gallagher85]

Sto per iniziare ad assumere 30gr di proteine di siero del latte al giorno per integrare la mia dieta. Vorrei sapere qual'è il miglior momento per mandarle giù!

[frank leone]

guarda il momento migliore per assumere le proteine del siero del latte è dopo l'allenamento...però non fare l'errore di pensare che ci sia una quota giornaliera fissa di polvere proteiche da assumere,. le proteine servono per colmare i deficit proteici della dieta!!!

[recoba]

se dopo l'allenamento hai occasione di fare un bel pasto
con sufficienti proteine porta le proteine in polvere la mattina
come prima colazione, sono abbastanza dolci e puoi evitare
di assumero qualcosa d'altro di dolce...