Sto per iniziare ad assumere 30gr di proteine di siero del latte al giorno per integrare la mia dieta. Vorrei sapere qual'è il miglior momento per mandarle giù!
Principiante
Quando le proteine?
Sto per iniziare ad assumere 30gr di proteine di siero del latte al giorno per integrare la mia dieta. Vorrei sapere qual'è il miglior momento per mandarle giù!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Occhio alla penna...
guarda il momento migliore per assumere le proteine del siero del latte è dopo l'allenamento...però non fare l'errore di pensare che ci sia una quota giornaliera fissa di polvere proteiche da assumere,. le proteine servono per colmare i deficit proteici della dieta!!!
Mr Italia
In Warm-Up
se dopo l'allenamento hai occasione di fare un bel pasto
con sufficienti proteine porta le proteine in polvere la mattina
come prima colazione, sono abbastanza dolci e puoi evitare
di assumero qualcosa d'altro di dolce...
pennello
Permessi di Scrittura
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