io personalmente prendo i BCAA esclusivamente
al termina della sessione di allenamento
nella misura di 5-8g a seconda dell'intensità
e del tipo di allenamento
il mio peso è tra gli 80 e gli 85 kg
al di là di tutto non penso che esista un rapporto
g/kg di peso corporeo "perfetto"
dipende da come ti trovi
l'impoirtante come sempre è mai esagerare per niente
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