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Risultati da 1 a 5 di 5

Discussione: Creatina e Mal di Testa

  1. #1
    Banned non  è collegato Principiante
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    Predefinito Creatina e Mal di Testa



    Ciao a tutti, sono nuovo del forum!
    vi scrivo per esporvi un problema:
    ho iniziato il mio primo ciclo di creatina.
    peso 63kg sono alto 167 , mi alleno da un anno abbondante.
    Ho assunto 3 bustine di creatina effervescente da 2,5g, una al mattino,una prima dell'allenamento e una verso sera.
    Purtroppo da quando assumo creatina, in palestra non faccio in tempo a fare due serie che comincio a avere mal di testa.... ma non un dolorino! Un dolore tanto forte da obbligarmi a tornarmene a casa, dove nel giro di una mezzora il dolore passa!
    Non so da cosa esattamente possa dipendere, non ho avuto altri sintomi come diarrea o dolori di stomaco... all'inizio ho pensato potesse essere una coincidenza allora ho fatto delle prove tornando a allenarmi senza creatina e il dolore non si è ripresentato!
    Cosa mi consigliate di fare?
    Saltare la fase di carico e ridurne l'assunzione? Eliminare l'assunzione prima del workout?
    Mi dispiacerebbe dover interrompere perchè per quel poco che riesco a allenarmi sento di avere una bella spinta in più!!!
    ciao e grazie :>

  2. #2
    L'avatar di Powerfull
    Powerfull non  è collegato Mr Olympia
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    Predefinito

    Se hai costatato che non assumendo creatina il mal di testa sconpare ammeno chè non sia una coincidenza allora la responsabile è la creatina, ma forse solo la creatina effervescente.
    Prova ad assumere della creatina in polvere 100% di creatina monoidrato e vedi se cambia qualcosa.
    Se la creatina pura non ti provoca problemi allora il problema potrebbe essere un qualche tipo di intolleranza o di effetto collaterale se così si può chiamare ad uno degli eccipienti che la rendono effervescente.
    Forse in termini di efficacia la creatina normale non sarà come quella effervescente, ma se assumere creatina normale rimane l' unico modo di assumere creatina allora perchè rinunciare totalmente?

  3. #3
    L'avatar di Fighter
    Fighter non  è collegato Moderatore
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    Citazione Originariamente Scritto da Banned
    Cosa mi consigliate di fare?
    :>
    non prenderla per niente...

    Se è crea citrato, senza l'aggiunta di altro, non credo che tu posso fare altri tentativi... se nn provare la micronizzata..

  4. #4
    L'avatar di Powerfull
    Powerfull non  è collegato Mr Olympia
    Data Registrazione
    Dec 2004
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    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Fighter
    non prenderla per niente...

    Se è crea citrato, senza l'aggiunta di altro, non credo che tu posso fare altri tentativi... se nn provare la micronizzata..
    Con la microlizzata io mi sono trovato sempre bene, provare ad assumerla al posto di quella effervescente potrebbe essere un ottima alternativa.

  5. #5
    ham2 non  è collegato Mr Universo
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    Predefinito

    sembra più un fenomeno di vasocostrizione-pressione sanguigna.
    può essere dovuto all'associazione di vari fattori o composti.
    sono domande da fare ad un medico però, non su internet.
    io non ho mai sentito di un tale effetto collaterale.

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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