Consiglio su bcaa

[rikyz899]

Salve ragazzi, dopo avere usato sempre bcaa in capsule tutti mi hanno consigliato quelli in polvere, solo che ho un piccolo problema, una volta messi nell acqua il sapore è davvero vomitevole c è un modo per prenderli senza vomitare? Poi avrei un altra domanda, giusto ieri ho staccato le pro e il post workout lo faccio con degli albumi, ora visto che le pro le prendevo con creatina destrosio e bcaa, se post wo faccio la stessa miscela ma senza pro c è qualcosa di sbagliato? E ovviamente mangio gli albumi a parte. Grazie in anticipo

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[Orepex]

Metti nell' acqua un bolero

In ogni caso i bcaa se non sei in forte restrizione calorica non servono a nulla

Per la terza domanda: non cambia nulla

[rikyz899]

Metti nell' acqua un bolero

In ogni caso i bcaa se non sei in forte restrizione calorica non servono a nulla

Per la terza domanda: non cambia nulla

Sono in massa al momento in ipercalorica, casomai consigli di prenderli tutti dopo ?

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[Orepex]

In massa non servono a nulla
Valina e isoleucina hanno funzione anticatabolica, ma se sei in iper alimentazione cosa devi catabolizzare?
La leucina è l'aminoacido chiave nella sintesi proteica e ne bastano soltanto 3g per innescarla ( assumerne di più non produce un effetto maggiore). Questo quantitativo lo trovi in 30gr di whey o semplicemente in 200g di petto di pollo