Intestino irritabile, suggerimenti Whey Protein...

[Joeoe 8349]

Ciao a tutti! Scrivo poco nel forum, ma vi seguo tanto!
Ho ottenuto degli ottimi risultati i 8 mesi di palestra, un aumento di 10kg(più che altro massa magra), con piccoli aiuti da Gainer all'inizio(poi smesso perché stavo ingrassando X)e poi sono passato alle Whey Protein della My Protein con un ciclo di Creatina Creapure, e dieta ovviamente.
Purtroppo, da quando assumo le Impact Whey Isolate della MyProtein, l'intestino è diventato più delicato.
Assumo due shaker al giorno non superando i 1,3grammi per peso corporeo(calcolando anche le proteine che riesco ad assumere tramite cibo ad es:130g di fesa di tacchino a lavoro e ecc, ma non sempre), dato che purtroppo non riesco a integrarli con il cibo per vari motivi e ecc...
Il bustone da 2,5kg è quasi finito, vorrei ordinare sempre sullo stesso sito delle proteine più delicate e meno irritabili(non sono intollerante al lattosio), e ho notato che ci sono vari prodotti dalle proteine della Canapa, Latte di Soia, Vegan e ecc...che mi consigliate?
Grazie in anticipo!

[carnera]

Io proverei con le whey isolate, sono le proteine qualitativamente migliori e più leggere.

[Joeoe 8349]

Grazie! Ma, la maggior parte dei prodotti sono Whey Isolate, Proteine Isolate del pisello,Proteine Isolate di soia, Impact Whey Isolate(le mie), e poi c'è la Miscela Vegana, Proteine di canapa e ecc...
(Mi alleno 3 volte a settimana e le Whey le assumo tutti i giorni)

[carnera]

Ah, prendi già le isolate. Io ti consiglierei di passare a cibo solido allora, perchè sono le più digeribili in assoluto, a meno di non passare alle peptopro, che però sono care.

[Joeoe 8349]

Ammazza! 65€ 1kg!! :/
Per gli altri invece, che hanno un prezzo minore, non li consigli?

[Tonymusante]

Ciao a tutti! Scrivo poco nel forum, ma vi seguo tanto!
...................

quindi dovresti sapere che all'esordio nel forum sarebbe opportuna una presentazione nell'apposita sezione...

[Orepex]

Tra 30gr di whey e 150gr di petto di pollo non c'è alcuna differenza
A meno che non devi partecipare al mr Olimpia, la storia di proteine veloci e lente è una super*****la

Se proprio non riesci a fare a meno perchè credi abbiano chissa quale effetto, prova le isolate idrolizzate (bulkpowders). Costano meno delle peptopro perchè non c'è il marchio e il brevetto sopra

[Joeoe 8349]

Sorry!
Sono iscritto da Gennaio e credo/credevo di essermi presentato XD

Si, lo so, ma infatti le Whey le prendo per comodità perché purtroppo non ho modo di cucinarmi il petto di pollo e fare spuntini e mangiare 5 volte a giorno, a prescindere se si vuole essere Mr.Olympia o no, uno che fa BB deve reintegrarsi bene, è sport, è una necessità altrimenti sarei passato al cibo solido senza le Whey se avevo modo.
Grazie per il consiglio!

[Orepex]

Sorry!
Sono iscritto da Gennaio e credo/credevo di essermi presentato XD

Si, lo so, ma infatti le Whey le prendo per comodità perché purtroppo non ho modo di cucinarmi il petto di pollo e fare spuntini e mangiare 5 volte a giorno, a prescindere se si vuole essere Mr.Olympia o no, uno che fa BB deve reintegrarsi bene, è sport, è una necessità altrimenti sarei passato al cibo solido senza le Whey se avevo modo.
Grazie per il consiglio!

Non sta scritto da nessuna parte che devi mangiare 5 volte volte al giorno
Si mangia quante volte ce ne è di bisogno
Si ragiona in termini di macro, non di pasti

Uno che fa BB può fare benissimo a meno dell'integrazione
NON E' UNA NECESSITA'
E' la ciliegina sulla torta... gli integratori efficaci a livello di crescita muscolare sul mercato saranno 3 si e no e le proteine non sono tra questi


Le whey non sono altro che cibo. Il siero del latte, residuo di produzione dell'industria casearia, viene filtrato e messo in un bel barattolo colorato
Vengono impiegate nel settore alimentare, come sostituto del latte nelle preparazioni che lo richiedono, in quanto più economiche

Sono usato in abito sportivo non per chissà quale effetto sulla sintesi proteica (come le aziende di integratori, le campagne di marketing e la bro-scienza vogliono farti credere), bensì per il risparmio che comportano e la praticità nell'utilizzo

[Joeoe 8349]

Ed io, in base al mio nutrizionista e al mio fisico(e a tutto ciò che ho scritto sopra), NECESSITO di queste cose.
Ma non voglio dilungarmi altrimenti ripeto sempre le stesse cose scritte sopra del perché e ecc.
Grazie lo stesso.

[carnera]

Tranquillo, non NECESSITI di whey.

Se il tuo nutrizionista ti ha detto questo (cosa che io non credo) è un buffone.

[stefanopunk]

Tra 30gr di whey e 150gr di petto di pollo non c'è alcuna differenza
A meno che non devi partecipare al mr Olimpia, la storia di proteine veloci e lente è una super*****la

Se proprio non riesci a fare a meno perchè credi abbiano chissa quale effetto, prova le isolate idrolizzate (bulkpowders). Costano meno delle peptopro perchè non c'è il marchio e il brevetto sopra

Io con le isolate 97 di bulkpowder mi sono trovato malissimo, non so se parli dello stesso prodotto ma sono praticamente inutilizzabili. Diventano schiuma e grumi dovevo mangiarle col cucchiaino... Non metto in dubbio qualità delle materie e contenuto proteico ma sono veramente ingestibili. Ho scritto al servisio assistenza e mi hanno "consigliato" di aggiungerle a piccole dosi e mescolare. Inutile dire che se devo perdere un quarto d'ora a preparare lo shaker perde tre quarti dell'utilità che ha...

[Orepex]

Io con le isolate 97 di bulkpowder mi sono trovato malissimo, non so se parli dello stesso prodotto ma sono praticamente inutilizzabili. Diventano schiuma e grumi dovevo mangiarle col cucchiaino... Non metto in dubbio qualità delle materie e contenuto proteico ma sono veramente ingestibili. Ho scritto al servisio assistenza e mi hanno "consigliato" di aggiungerle a piccole dosi e mescolare. Inutile dire che se devo perdere un quarto d'ora a preparare lo shaker perde tre quarti dell'utilità che ha...

No, sono diverse Stefano
Quelle che dici tu sono a scambio ionico
Si elimina completamente il lattosio e i grassi per alzare la titolazione. La proteine non viene denaturata durante il processo, ma si perdono molti componenti nutrizionali contenuti nel siero del latte
Se non sei intollerante, non hai motivo di spendere soldi in più per queste

Quelle a cui facevo riferimento sono delle semplici isolate ( quindi ottenute mediante filtrazione) che vengono fatte reagire con un enzima. Il risultato è una proteine già parzialmente digerita con una velocità di svuotamento gastrico di 20 min

[Joeoe 8349]

Le Whey(citando le tue parole) non è altro che cibo. Nel caso non si dovesse raggiungere il fabbisogno proteico giornaliero, allora si possono assumere le Whey.
Ovviamente il nutrizionista è contrario a ste cose, ma, sapendo tutto quello che ho scritto sopra e ecc e ecc...allora mi ha detto che posso sopperire questa mancanza con delle proteine in polvere.

Tranquillo, non NECESSITI di whey.

Se il tuo nutrizionista ti ha detto questo (cosa che io non credo) è un buffone.

[carnera]

Le Whey(citando le tue parole) non è altro che cibo. Nel caso non si dovesse raggiungere il fabbisogno proteico giornaliero, allora si possono assumere le Whey.
Ovviamente il nutrizionista è contrario a ste cose, ma, sapendo tutto quello che ho scritto sopra e ecc e ecc...allora mi ha detto che posso sopperire questa mancanza con delle proteine in polvere.

Marcus, è facile: le whey ti danno fastidio? Eliminale e sostituiscile con cibo solido (pollo, albume, yogurt greco...)

Le whey isolate sono praticamente le più digeribili, se le sostituisci con un'altra polvere (proteine dell'uovo, della soia, del caxxo di cane) non andrai a risolvere il tuo problema e ti troverai a bere un prodotto peggiore.