Bcaa e roteine

[Marshmallow]

Ciao a tutti volevo chiedervi 2 cose:

1- Che marca consigliate per le proteine e bcaa? Come riconosco le migliori tra le tante Marche. (Ho visto net integratori oppure optimum ) che ne dite?

2- bcaa aumentano massa? Eliminano anche grasso (aumentano massa magra)?

[Orepex]

I bcaa non servono a niente
Proteine myprotein, bulkpowders, gonutrition.... i fornitori in europa sono solo volactive e carbery, pertanto le altre marche si limitano ad infilarle in un bel barattolone colorato e fartele pagare 5 volte tanto

[Marshmallow]

Volevo prendere Myprotein ma non mi fidavo ora che mi hai spiegato ho capito.

Ecco perché su Myprotein costano 3kg 59 euro mentre il resto 2 kg stanno a 55 più o meno.

Quindi consigli Myprotein? Se hai provato che gusto consigli?

[Orepex]

Volevo prendere Myprotein ma non mi fidavo ora che mi hai spiegato ho capito.

Ecco perché su Myprotein costano 3kg 59 euro mentre il resto 2 kg stanno a 55 più o meno.

Quindi consigli Myprotein? Se hai provato che gusto consigli?

Io non ne uso
Quelle poche volte che me ne sono servito era per l'impossibilità di fare uno spuntino solido causa orari università
Ti ricordo che le whey non sono altro che cibo in polvere (è il siero del latte rimanente dalla lavorazione dei prodotti caseari filtrato)
Ho preso quelle neutre e le mischiavo con l'avena in polvere , pertanto non saprei suggerirti in merito ad eventuali gusti

[Marshmallow]

Per il periodo di massa meglio ISO o normali?? E definizione? Quindi bcaa non servono a niente? Cosa potrei usare mentre sono in massa?? E quando vado in definizione?

[Orepex]

Per il periodo di massa meglio ISO o normali?? E definizione? Quindi bcaa non servono a niente? Cosa potrei usare mentre sono in massa?? E quando vado in definizione?

Ti rispondo rigirando la domanda: perchè vorresti prendere bcaa?

Le proteine, come ti ho spiegato prima, sono CIBO IN POLVERE e non miscugli chimici magici che ti fanno diventare grosso.
Pertanto non c'è alcuna differenza tra proteine per la massa e per la definizione
Ciò che cambia è il livello di lattosio. Se non sei intollerante e non devi salire su un palco vanno benissimo le concentrate
Altrimenti se devi affrontare il prossimo mister olympia e devi eliminare la ritenzione idrica data dai latticini, opta per le isolate

[Alexandervvurz]

Come non quotare orepex, inoltre spero hai gia una bella dieta configurata sennò butti solo soldi.