Ciao ragazzi, siccome cn la funzione "Cerca" nn riesco a trovare niente vorrei sapere 2 cose:
io so ke se x esempio preparo la creatina cn dell'acqua ad es., dopo un po' peggiora in creatinina e va a male, volevo sapere, mettiamo ke io mi preparassi delle proteine in polvere cn del latte di soia alle 6.30 del mattino, per poi consumarle alle 10.30, andrebbero a male nello shaker?
2 domanda, ki mi può consigliare una proteina del siero ke abbia un rapporto ottimo tra qualità e prezzo? In formato gigante (tipo fustoni da 5 kg)
Ciao e grazie
Ps prenmetto ke ora sto seguendo una dieta fatta da un nutrizionista ke è anke stato campione europeo, siccome è fuori adesso, nn posso rivolgere a lui queste domande e i negozi di integratori qui da me sembrano carissimi e vorrei comprare online!
Ciao e scuate l'ignoranza
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