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Discussione: Chiaro d'uovo insieme ad aminoacidi

  1. #1
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    Predefinito Chiaro d'uovo insieme ad aminoacidi

    Innanzitutto ciao a tutti! Mi presento: mi chiamo Roberto, ho 49 anni, e mi sono saltuariamente allenato ( purtroppo ho sofferto di un disturbo chiamato SAD Per cui l'organismo e la psiche risentono particolarmente dei cicli stagionali, infatti normalmente d' estate sto bene e in inverno invece mi sentivo più demotivato naturalmente non sono qui per parlare di questa cosa dato che ora sto meglio) . La mia domanda è questa: nel post wo, è sbagliato prendere gli aminoacidi insieme al chiaro d' uovo? Ho letto un po' in giro e mi sa che sia un po' qualcosa che non va bene. Me lo confermate? Grazie in anticipo.


    Mhimhi

  2. #2
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    Ciao e benvenuto, la sezione per presentarsi è un po' più in basso la trovi sotto in "mi chiamo Arnold" poi la chiara d'uovo la vedo mooolto meglio con fiocchi d'avena o solo con erbe o spezie tipo curcuma paprika o affini insieme agli aminoacidi ti risponderanno i più esperti. Ciao

  3. #3
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    Gli aminoacidi sono i mattoni fondamentali che costituiscono le proteine. L'albume é un alimento ricco di proteine e con uno spettro aminoacidico completo. Un uleriore integrazione di aminoaici ha senso solo in casi particolari, principalmente atleti avanzati che seguono protocolli di allenamento particolari. Se non rientri on questa categoria puoi benissimo limitarti ad un pasto solido ricco di proteine e carbo. Esempio albume e avena.

    Ovviamente l'albume va cotto e il pasto va integrato in un piano alimentare bilsnciato. Senza quest'ultimo il tuo post wo può anche essere perfetto ma risulta inutile.
    IO NON TREMO

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da Gundam65 Visualizza Messaggio
    Ciao e benvenuto, la sezione per presentarsi è un po' più in basso la trovi sotto in "mi chiamo Arnold" poi la chiara d'uovo la vedo mooolto meglio con fiocchi d'avena o solo con erbe o spezie tipo curcuma paprika o affini insieme agli aminoacidi ti risponderanno i più esperti. Ciao
    Grazie ok! Ho toppato la presentazione perché usando tapatalk, è tutto un po' più confusionario, non sono riuscito a trovare il sito di presentazione! Grazie mille per la risposta



    Citazione Originariamente Scritto da stefanopunk Visualizza Messaggio
    Gli aminoacidi sono i mattoni fondamentali che costituiscono le proteine. L'albume é un alimento ricco di proteine e con uno spettro aminoacidico completo. Un uleriore integrazione di aminoaici ha senso solo in casi particolari, principalmente atleti avanzati che seguono protocolli di allenamento particolari. Se non rientri on questa categoria puoi benissimo limitarti ad un pasto solido ricco di proteine e carbo. Esempio albume e avena.

    Ovviamente l'albume va cotto e il pasto va integrato in un piano alimentare bilsnciato. Senza quest'ultimo il tuo post wo può anche essere perfetto ma risulta inutile.
    Ok sì, L'albume lo cuocio normalmente, e seguo un piano alimentare, dato che comunque lavoro di notte, assumo dei carboidrati la sera insieme salmone cotto e verdura. La mattina yogurt miele frutta secca e banana, il giorno tonno al naturale e frutta. Poi faccio degli spuntini con tonno o bresaola e fiocchi di latte prima di andare a letto, dopo il lavoro. Comunque dato che gli aminoacidi oramai li ho acquistati, e non vorrei buttare via il flacone, volevo sapere con me sfruttarli al meglio possibile ( dato che oramai li ho) grazie!

  5. #5
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    Pre so, post wo. Segui le disi indicate sulla confezione e consulta il tuo medico curante.
    IO NON TREMO

  6. #6
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    L'unica cosa che posso consigliarti e di postare in mi chiamo Arnold è : presentazione, tua alimentazione tipo sia nei giorni on e off e tipo di allenamento, obbiettivi, poi se vuoi leggiucchiare qui nel forum hai veramente un bel po' di notizie su tutto anche su aminoacidi pagine e pagine.

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