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Discussione: supradyn?

  1. #1
    L'avatar di giovane BB
    giovane BB non   collegato Mr Universo
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    Predefinito supradyn?



    ho deciso che l unico integratore che assumero sara appunto il supradyn,compresse effervesicneti,ma quante e quando le devo assumere?premette che fra 2 giorni iniziero 1 periodo di forza

  2. #2
    Ciccio non   collegato Mr Italia
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    in base a cosa hai deciso di prenderlo?

  3. #3
    L'avatar di giovane BB
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    Predefinito istinto

    nela mia dieta non so da dove prendere le vitamine,nel senso che sono molto ignorante riguardo a questi preziosi micronutrienti,magari le prendo ma nn lo so,la dieta che iniziero da lunedi sara cosi composta:uova(+ ke altro albumi)fette wasa riso frutta tonno pane integrale bresaola noci mandorle arachidi carne rossa,ci sono vitamine qui dentro???di che tipo?=?

  4. #4
    Ct-7b non   collegato Mr Olympia
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    Citazione Originariamente Scritto da giovane BB
    nela mia dieta non so da dove prendere le vitamine,nel senso che sono molto ignorante riguardo a questi preziosi micronutrienti,magari le prendo ma nn lo so,la dieta che iniziero da lunedi sara cosi composta:uova(+ ke altro albumi)fette wasa riso frutta tonno pane integrale bresaola noci mandorle arachidi carne rossa,ci sono vitamine qui dentro???di che tipo?=?
    se ci aggiungi anche 2 o 3 porzioni di verdura (broccoli, fagiolini, insalata a foglia verde) sei a posto e puoi evitare di prendere il supradin, anzi, sto integratore lascialo ai vecchietti e a chi nn puo mangiare frutta e verdura

  5. #5
    L'avatar di giovane BB
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    Bomba ok

    grazie,sapresti in che alimento si trovano vitamine del gruppo B??e omega 3(escluso il salmone)?
    lie to me baby u got to lie to me baby i really don't care

  6. #6
    L'avatar di Spitfire
    Spitfire non   collegato Arnold Schwarzenegger
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    Non c'entra niente, ma la tua firma troppo fica...

  7. #7
    L'avatar di giovane BB
    giovane BB non   collegato Mr Universo
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    Citazione Originariamente Scritto da Spitfire
    Non c'entra niente, ma la tua firma troppo fica...
    grazie,spiegati meglio,in che senso non c entra niente???
    lie to me baby u got to lie to me baby i really don't care

  8. #8
    Ct-7b non   collegato Mr Olympia
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    Citazione Originariamente Scritto da giovane BB
    grazie,sapresti in che alimento si trovano vitamine del gruppo B??e omega 3(escluso il salmone)?
    Le vitamine del gruppo B le trovi in larga misura nel lievito di birra, in minor quantit nei vegetali a foglia verde nelle arachidi, piselli, fagioli, fegato di bue e nei cereali integrali. Per gli O3 ne trovi in larga misura nell'oilo di lino e nell'olio di soia (ma solo il 7%).

  9. #9
    Ct-7b non   collegato Mr Olympia
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    Cmq sappi che se fai una dieta carente di O3 nn ci sono problemi. L'organismo riesce a sintetizzare gli eicosanoidi buoni (pg1) anche dall'acido linoleico contenuto in larga misura nell'olio di soia, di mais e di girasole e nelle noci

  10. #10
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    Citazione Originariamente Scritto da Ct-7b
    Cmq sappi che se fai una dieta carente di O3 nn ci sono problemi. L'organismo riesce a sintetizzare gli eicosanoidi buoni (pg1) anche dall'acido linoleico contenuto in larga misura nell'olio di soia, di mais e di girasole e nelle noci
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  11. #11
    L'avatar di Alex1981
    Alex1981 non   collegato Il Frangitore
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    Citazione Originariamente Scritto da Spitfire
    Non c'entra niente, ma la tua firma troppo fica...
    A puro titolo informativo, mi pare sia una citazione da una canzone di Caparezza

  12. #12
    L'avatar di Spitfire
    Spitfire non   collegato Arnold Schwarzenegger
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    Caparezza...uno che dice le cose come stanno....

  13. #13
    L'avatar di giovane BB
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    Predefinito sgamato

    Citazione Originariamente Scritto da Alex1981
    A puro titolo informativo, mi pare sia una citazione da una canzone di Caparezza
    mi hai beccato la canzone e nessuna razza,mi piacciono i vari generi di musica rap,tranne quelli spudoratamente commerciali(vi consiglio altra canzone del capa:la sassaiola dell ingiuria,fatemi sapere )
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  14. #14
    L'avatar di giovane BB
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    Irriverente quando?quanto?

    quando e quanto supradyn bisogna ssumere?alla fine ho deciso di prenderlo perche la mia dieta e ricca di frutta e cose integrali,che diciamo... 75 ripulendo il mio intestino dalle vitamine.
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  15. #15
    L'avatar di ironwoman
    ironwoman non   collegato Mr Italia
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    Citazione Originariamente Scritto da giovane BB
    quando e quanto supradyn bisogna ssumere?alla fine ho deciso di prenderlo perche la mia dieta e ricca di frutta e cose integrali,che diciamo... 75 ripulendo il mio intestino dalle vitamine.
    nn credo che tu arrivi ai chili di verdure e fibre necessarie per impedire l'aasorbimento delle vitamine ma cmq accetta almeno un consiglio, se proprio vuoi prendi multicentrum, oqlc altro multi bilanciato, gi segui una dieta corretta e se ci schiaffi pure una roba che contiene il 200% della RDA di vit e min (a pastiglia) i reni e il fegano nn ringrazieranno di certo...oppure prendi mezza pasticca...(anche in quel caso le urine si diventeranno d'un bel color limone, segno che gli eccessi vengono eliminati...)
    solo un consiglio
    SE vuoi saperne di + www.melarossa.it (c' la sezione per calcolare se come mangi ora soddisfa le RDA vitamina x vitamina, caloria x caloria)
    ciauz

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