Salve a tutti, innanzitutto chiedo scusa se non ho trovato una sezione per presentarsi nel caso ci fosse e sono io che non l'ho adocchiata ... Lo faccio qui: Mi chiamo Loris, ho 20 anni e mi alleno in una palestra di fitness-bodybuilding da circa 5 anni (3 allenamenti a settimana).
Da un mese sto assumendo la mattina a colazione 30g di whey protein concentrate della Enervit, ma da circa 1 settimana mi stanno creando fastidi immediati che dopo una decina di minuti mi fanno correre in bagno. Confrontandomi con soci della palestra ho scoperto che anche a molti di loro creano questi problemi le stesse proteine, ma cambiando marca hanno ovviato il problema: Adesso usano le Scitec 100& whey protein professional, al che mi hanno regalato una bustina prova delle stesse per farmele provare, ma il risultato è stato quasi simile, la differenza è che mi hanno solo appesantito lo stomaco senza l'effetto del bagno .
IL PUNTO DELLA SITUAZIONE, HO BISOGNO DI AIUTO:
Di marche su internet ce ne sono a bizzeffe, girovagando per il web ho visto varie opinioni, ma ho preferito avere un confronto diretto, chiedere io personalmente a qualcuno più esperto di me l'aiuto.
Parlano bene delle Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, delle Isatori WP2X, delle BIOLINE PRO 80. Sarei quindi intenzionato a prendere uno scatolo di queste 3, visto che sembra che a qualità/prezzo siamo messi bene, ma il vostro parere può salvarmi dal fare ca***te.
ALTRO PUNTO IMPORTANTE (sugli aminoacidi ramificati BCAA):
Con gli aminoacidi Enervit mi trovo bene, ho visto che però a più o meno lo stesso prezzo posso avere quelli della Optimum Nutrition... quali mi consigliate? so che il rapporto deve essere 2:1:1 ma a meno che voi non mi dite che sono tutti uguali, vorrei il vostro parere anche sulla scelta degli aminoacidi.
Altra piccola curiosità: mi è stato consigliato di prendere 30g di whey i giorni che mi alleno e 20g i giorni che non mi alleno... Il tutto solo a colazione (quindi nulla prewo o postwo). Per gli aminoacidi mi è stato consigliato di prenderne 2 grammi mezz'ora prima dell'allenamento e 3 grammi mezz'ora dopo. INOLTRE, per le proteine mi hanno detto di prenderle un mese si e uno no, per gli aminoacidi un mese si e due no. Se devo correggere qualcosa potete darmi tranquillamente una dritta. Tenete conto che generalmente, di proteico, mangio 300g di carne a pranzo e 300g di pesce la sera (in massa invece la mattina bevo anche 250ml di latte).
***MI SCUSO PER IL PAPIRO, MA CONFIDO IN VOI, IN UNA RISPOSTA DETTAGLIATA. VI RINGRAZIO ANTICIPATAMENTE***
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