bcaa in polvere

[Rocky94]

ragazzi ho acquistato dei bcaa in polvere... io peso 82 kg secondo voi devo assumerne 4 mg prima e 4 dopo l'allenamento, oppure posso assumerli tutti diluiti nell'acqua durante l'allenamento? grz

[Go Hard]

mmm credo non faccia molta differenza se prima, dopo, durante. c'è chi li prende pre, intra e post ma secondo me è esagerato. Metà prima e metà dopo it's ok

[Rocky94]

okk =) quindi vanno bene 8 gr. in tutto?

[Nano Infame]

consiglio: anche io le ho in polvere, però nell'acqua non le riesco proprio a diluire, quindi opto per un metodo più immediato e con meno spreco di prodotto..metti direttamente il misurino in bocca e poi ingurgiti acqua a nastro .

comunque farei metà prima e metà dopo senza esagerare con le dosi!

[LucaLuca]

metti direttamente il misurino in bocca e poi ingurgiti acqua a nastro .

mi ricordi un mio cugino che quando mangia gli spaghetti li prende con la forchetta e se li arrotola in bocca ( non sto scherzando) , perchè non riesce nel piatto ( non è un bambino, è proprio una sua abitudine).

[Wildcat]

Domanda: x quale motivo prendi i bcaa?

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[borz92]

mi ricordi un mio cugino che quando mangia gli spaghetti li prende con la forchetta e se li arrotola in bocca ( non sto scherzando) , perchè non riesce nel piatto ( non è un bambino, è proprio una sua abitudine).

Adesso che l'hai detto però ci carichi un video perchè sinceramente non ho capito ne come fa e l'utilità della cosa ahahah Cioè una volta in bocca perchè arrotolarli?? XD

[LucaLuca]

Domanda: x quale motivo prendi i bcaa?

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quoto la domanda. Paura di catabolizzare?

[LucaLuca]

Adesso che l'hai detto però ci carichi un video perchè sinceramente non ho capito ne come fa e l'utilità della cosa ahahah Cioè una volta in bocca perchè arrotolarli?? XD

OT:

dai siamo OT ! comunque nemmeno io ho capito l' utilità. Praticamente li mette in bocca e li arrotola, ovviamente, per non lasciarli penzoloni. Ognuno ha le sue abitudini.

[borz92]

Ok scusa... Pero la cosa mi ha fatto sorridere parecchio mi si plasmata nella mente la scena ahahah... Cmq chiudo l OT e chiedo scusa alla utente...

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[Rocky94]

come mai mi hai chiesto perchè prendo i bcaa?

[borz92]

In base al tuo obbiettivo e motivazione t si puo indicare:
- se i bcaa ti servono realmente o meno ( in tal caso t si può far risparmiare €)
- nel caso t servano suggerirti una possibile soluzione sul come e quanti assumerne

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[Rocky94]

allora io devo prendere massa.. ma x il momento sto facendo un allenamento per la preparazione per la forza... peso 82 kg e sono alto 1.84 l'anno scorso ho preso 12 kili seguendo una dieta (ke ancora seguo) ora volevo utilizzare i bcaa perchè ho sentito ke sono quasi essenziali per la crescita muscolare

[Dave94]

Non mi sembra una grande idea prendere dei bcaa per "sentito dire". E comunque non sono essenziali per la crescita muscolare.

[Rocky94]

lo so ma mi sono informato molto... in palestra molti me lo hanno consigliato.. ma per l'allenamento che sto facendo secondo voi conviene prenderli? io ormai gia li ho comprati perchè c'era una buona offerta su myprotein dove compro sempre le proteine.