Ciao ragazzi, vi chiedo consiglio in quanto due volte a settimana, faccio pesi nel primo pomeriggio, ed in tarda serata tennis. Durante l'allenamento con i pesi (molto intenso) assumo 7g di bcaa in quanto peso 70kg.
Se alla sera faccio tennis, anch'esso molto intenso, devo assumere qualche altro grammo di bcaa o sarebbe inutile o dannoso? Grazie
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