Rispondi CitandoAssumi carbo semplici ad alto IG? se si quanti gr? e come usi la creatina?
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Principiante
...che sonno!
è scientificamente provato che la creatina produce come effetto secondario un'incredibile sonnolenza nel soggetto oppure è un effetto collaterale che dipende solo dall'individuo?frs sarà una mia impressione ma ho notato che quando assumo la creatina, pur non facendo esercizi, mi assale una sonnolenza fuori dal normale...è normale?
BB Webmaster
Assumi carbo semplici ad alto IG? se si quanti gr? e come usi la creatina?
A volte ho creduto fino a sei cose impossibili prima di colazione......
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Principiante
come mi hanno consigliato su questo forum: 5g al giorno, metà la mattina,metà dopo il workout...n va bene?
Principiante
strano.. la creatina di norma può dare problemi di insonnia non di sonnolenza..
Principiante
ame lo fanno le pro!
obelixxxxxxx
Mr Italia
Sicuramente sono i carbo ad alto IG che ti provocano sonnolenza per via della secrezione d'insulina e la conseguente ipoglicemia
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