Sargenor (ARGININA) come assumerla nel mio caso specifico...

[aSaSSinoooo]

Ciao a tutti, questo e' il mio primo messaggio e spero di non combinare casini... Non ho trovato risposta al mio quesito specifico e quindi vediamo se potete aiutarmi.

Ero obeso di II grado, da aprile fino al 24 settembre ho perso 20kg solo con una dieta ipocalorica e low carb e un po' di movimento, ed ho deciso di festeggiare iscrivendomi in palestra. Dal 24 settembre ad oggi 15 novembre, quindi poco meno di 2 mesi, ho perso altri 15 chili con un programma di allenamento diviso in 3 giorni settimanali, causa purtroppo poco tempo a disposizione.

Vado in palestra Lunedi, Mercoledi e Venerdi e faccio mezz'ora di ellittica con un certo sforzo (se non erro fra livello 4 e livello 6), mezz'ora di tappeto alla massima pendenza possibile (15%), 600 addominali alti e 400 bassi, sbarretta per i fianchi, e poi faccio circa 90 minuti di pesi (Lunedi pettorali e bicipiti, mercoledi spalle e gambe, venerdi dorsali e tricipiti).

I liquidi persi durante il cardiofitness vengono reintegrati con appositi integratori di magnesio e potassio, e prima di fare i pesi (durante i fianchi) prendo una barretta proteica low carb per dare un po' di energia, perche' ovviamente arrivo un po' stanco a fare i pesi e alla fine dell'allenamento sono al limite delle mie forze.

Su suggerimento di un amico ho cominciato ad assumere SARGENOR fiale, 2 volte al giorno nei giorni senza allenamento (mattina e sera), 3 volte al giorno nei giorni in cui mi alleno, cioe' mattina appena sveglio, sera prima di andare a dormire, e una fiala prima di andare in palestra.

In pochi giorni ho gia' visto un NETTO MIGLIORAMENTO delle prestazioni, sia per il cardiofitness, sia per i pesi (resistenza allo sforzo su ellittica e tappeto, aumento dei carichi da un giorno all'altro, condizioni generali ottime per il resto della giornata e il giorno seguente ecc...) pero' dopo la prima SPARATONA con i pesi, alla fine del corso la stanchezza si fa sempre sentire e le prestazioni si ammosciano... anche perche' all'inizio del corso mi sento molto bene e quindi tendo a pompare di piu'... e a stancarmi di piu'

Secondo voi mi converrebbe spostare il sargenor DOPO il cardiofitness e prima dei pesi? La sudorazione abbondante tende ad annullarne un po' gli effetti? In quanto tempo farebbe effetto dopo l'assunzione?

E varrebbe la pena sostituirlo con il PLUS, che pero' e' in compresse effervescenti e mi creerebbe qualche disagio nell'assunzione?

Grazie a chi vorra' darmi suggerimenti, anche di integrazioni di altro tipo per la gestione della stanchezza, ma con l'unica preghiera di evitare sostanze che possano fare alzare la pressione, visto che ogni tanto sale un po'...

Ciao a tutti!

[Warrior_91]

scusa se mi permetto....ho appena guardato la composizione del Sargenor , ebbene 1 grammo di arginina aspartato dunque, preso 3 volte al giorno 3 grammi....ora spiegami come fai a sentirti cosi "bestia" durante gli allenamenti.
si chiama effetto placebo secondo il mio modesto parere.

per sentire un discreto pump sono arrivato anche a 9-10 grammi al giorno di arginina alfachetoglutarato.

io mi azzardo a dirti : sei un po in sovrappeso cio che ce cerchi è energia giusto ? ma non faresti prima a prenderti un buon integratore di carnitina ?

[aSaSSinoooo]

aH non escludo assolutamente l'effetto placebo!

Per quanto riguarda la carnitina, prendo acetilcarnitina (nicetile compresse) 2 a colazione e 2 al pasto ma non la uso tanto come energizzante, ma come termogenico ... da quando ho aggiunto il sargenor ho avuto proprio un "salto"... dopo qualche giorno, da un giorno all'altro!