Salve ragazzi , sono nuovo del forum e mi sono registrato perchè volevo chiedervi una cosa...
ho appena comprato degli aminoacidi BCAA topram 1000mg della nutrysistem ...
è la prima volta che assumo aminoacidi e sui modi d'uso c'è scritto : "fino a 5 compresse al giorno , distribuite ai pasti principali"
ciò significa che li devo prendere durante i pasti .
eppure vedo in palestra molte persone che li prendono prima e dopo l'allenamento !
voi quando mi consigliate di assumerli ?
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